《恪遵憲度抄本》：「日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。」夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26＇)，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。如海南的?？谑羞@天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。

三之氣在生、長、化、成、收、藏六氣中主「化」。夏至前一個月化合陽氣；夏至后一個月化合果實。所以，對于依靠太陽生長的生物，夏至節(jié)氣尤為重要。

己亥年夏至的氣候特點是：木氣太過。當(dāng)令之氣與司天之氣皆為厥陰風(fēng)木，加之土運不及的中運，使得木氣乘虛而旺，形成了「三木合一」的局面。

隨著6月16日二運太商（金運太過）結(jié)束，「金木相搏」暫時告一段落，北半球頻發(fā)的梗證得以緩解，無故憤怒的情緒也將緩和。太商被少羽（水運不及）所取代，主運是少宮（土運不及），氣候因素中缺少了對木氣的克制，使木氣一家獨大。木生火，主氣少陽相火借太過的木氣導(dǎo)致氣候炎熱，陽氣發(fā)散太快，萬物儲存的陽氣出現(xiàn)不及，人容易發(fā)生耳鳴、眩暈、站立不穩(wěn)等癥狀。正應(yīng)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的：「（己亥年三之氣）天政布，風(fēng)乃時舉，民病泣出，耳鳴掉眩。」

今年夏至以后的時令養(yǎng)生，以補氣、涼血、除熱、舒肝為主。以下建議供大家參考：

1:托起陽明氣

2:補足太陽氣

3:斂陽歸陰

(1) 酉時足少陰腎經(jīng)旺，酉初飲食斂陽歸腎，意在腰間；外出散步宜慢宜緩，平靜自然，陽氣收斂。

(2) 戌時手厥陰心包經(jīng)旺。戌初飲食疏肝，通則心安。

4:呵護少陽

5:飲食性

夏至是輝煌的，是北半球陽氣最充足的時刻；

夏至是天之教化，使中華民族具有「否極泰來」的哲思，將世界四大古文明中僅存的中華文明延續(xù)至今；

夏至是偉大的，借陽光在南北回歸線不休止地移動，公平地養(yǎng)育著南北半球的地球人，彰顯著「天有好生之德」。

讓我們心悅悅色地迎接夏至，并以夏至為起點，繼續(xù)智慧地在己亥年余下的時光中受益吧。

(上述時辰以北京時間北京地區(qū)為準(zhǔn)。京外地區(qū)計算時差。)

（選自：道心語境）