刮痧減肥幾天刮一次

一周一到兩次的頻率是最好的。同一個(gè)部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好，不可過于頻繁。當(dāng)然，也有人三四天就可再次進(jìn)行刮痧，這因而而異的。但是，其實(shí)，原則上能否進(jìn)行下一次刮痧應(yīng)取決于皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧，并無具體規(guī)定的時(shí)間。

刮痧后要出痧才能達(dá)到活血透痧的目的，而出痧一般一周時(shí)間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會(huì)損傷毛細(xì)血管，對(duì)皮膚不好還容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建議不能天天刮。

在刮痧的過程中是會(huì)對(duì)皮膚造成刺激的，因此即使是為了減肥也不能每天都進(jìn)行刮痧，否則可能會(huì)損害皮膚。另外刮痧減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，因?yàn)椴荒苊刻旃?，所以要比較長(zhǎng)的時(shí)間才可以看出減肥效果。

刮痧確實(shí)是一項(xiàng)十分好的減肥方式，不過刮痧瘦腿之后還有有反彈的可能，如果瘦身成功之后不注意飲食和生活習(xí)慣，不管什么減肥方式都是會(huì)反彈的。

在身體其他的部位就不能天天刮，因?yàn)槠つw比較嫩，如果刮痧出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來，說明身體毛病不大，稍稍停幾天就會(huì)消去，然后再刮，不能痧沒退就又刮，一般在三到六天適宜再刮痧。還有來月經(jīng)及月經(jīng)的前三天身體都不宜刮痧，可以暫緩。

刮痧減肥多久有效

一般是兩周的時(shí)間就會(huì)有很明顯的效果，減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

刮痧減肥不會(huì)反彈，但是刮痧減肥需要一個(gè)過程，不能急于求成。切不可一口吃成一個(gè)大胖子。要明白減肥永遠(yuǎn)不可能一下子完全瘦下來。可以為自己制定一個(gè)減肥目標(biāo)，第一年將體重減輕10%，一年后再減10%，持之以恒，雖然見效慢，但是不會(huì)反彈。堅(jiān)持就一定能夠減重。

刮痧減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，天天刮同一個(gè)部位容易造成皮損，而且體質(zhì)虛弱的人身體會(huì)受不了。通常是要等刮痧留下的印記消失后，再進(jìn)行二次刮痧，而這些痧印消失通?？赡苄枰?-7天。

刮痧減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，因?yàn)椴荒苊刻旃?，所以要比較長(zhǎng)的時(shí)間才可以看出減肥效果。女性朋友通過刮痧來減肥雖然能夠起到減肥效果，但是減肥并不是非常的明顯，如果想要快速減肥的話，在平時(shí)的時(shí)候飲食上應(yīng)該選擇多吃一些清淡的食物，少吃一些高脂肪或者高熱量的食物，而且在這階段應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，比如可以選擇通過游泳或者慢跑的其他的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠起到減肥效果。