人體的陽氣多少，對我們的健康有非常大的影響。根據(jù)調(diào)查80%的現(xiàn)代人都陽氣不足，陽氣越充足，人就越強壯。所以，陽氣不足則百病生，陽氣不足怎么辦？日常多做4件事，“堅持”一個月，腎臟會“饋贈”你！

1,曬太陽

陽氣之所以，有個陽字，就是因為太陽可以幫助我們?nèi)梭w提升陽氣。但是太陽不能夠直接為我們提供，但是我們可以從陽光中獲取一些能量，可以幫助我們?nèi)コ眢w內(nèi)的濕毒，而且還會增加我們身體的抵抗力。提升男性體內(nèi)的陽氣。

2、揉帶脈。

腎主水，脾主運化。因此如果出現(xiàn)脾腎陽虛，就可能造成機體中濕氣聚集過多。揉帶脈無疑是很好的解決幫助人體改善脾腎陽虛的方法之一，通過這種方法，可以幫人體疏通經(jīng)絡，祛濕利尿，健脾強腎。每天堅持揉帶脈十分鐘，一個月之后你會發(fā)現(xiàn)脾腎陽虛引發(fā)的癥狀會有所減輕。

3、飯后常喝補腎茶

飯后一杯茶，已經(jīng)成為很多上班族以及白領的必備，在我國經(jīng)典方劑《本草綱目》中記載覓陽參，味甘性溫，可與現(xiàn)今的“偉哥”比美。還有人把它稱為“植物偉哥”。醫(yī)藥常常用于補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事后常見病的最常用的食療方。