馬氏家族NVC功課3

2017/2/8

  讓愛(ài)融入生活是每個(gè)人都希望去感受和做到的，請(qǐng)結(jié)合您的生活體驗(yàn)，您是如何讓愛(ài)融入生活的或者您感受到了誰(shuí)的愛(ài)融入了您的生活？

馬金明分享：

     我在很久以前的一場(chǎng)大專(zhuān)辯論會(huì)的電視節(jié)目中看到?jīng)Q賽辯論的題目是：人性本善，還是人性本惡！實(shí)際上是讓辯論雙方辯論人性到底是善良多于兇惡，還是兇惡多于善良？辯論雙方辯論的非常精彩，是一次對(duì)人性的刨析。

    在我現(xiàn)在看來(lái)，人天生就有善惡兩面性，只是你從出生到現(xiàn)在，在這個(gè)過(guò)程中，你是融合了更多的善，還是融合了更多的惡，聯(lián)系到我們生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然我們都想活出自信，活出個(gè)性，但是我們始終擺脫不了父母的影響，只是多于少罷了，也可以理解為，小時(shí)候，父母對(duì)你更善一點(diǎn)，更愛(ài)心一點(diǎn)，你的成長(zhǎng)的經(jīng)歷就會(huì)更善，更有愛(ài)心，小時(shí)候父母對(duì)你更嚴(yán)厲更粗暴些，你的成長(zhǎng)之路就會(huì)更尖銳些，這就是一代影響一代。

   小時(shí)候的幸福感來(lái)自于父母對(duì)你的關(guān)愛(ài)，上學(xué)時(shí)的幸福感來(lái)自于老師對(duì)你的愛(ài)心，成年后的幸福感來(lái)自于社會(huì)對(duì)你的評(píng)價(jià)，家庭中的幸福感來(lái)自于夫妻雙方，夫妻與孩子間的理解，包容，愛(ài)心，而想擁有這種幸福感，一人無(wú)法完成，需要的是融合，每個(gè)人都不想，不愿意自己的家庭惡多于善，因?yàn)槟鞘菍?duì)生命的摧殘，語(yǔ)言多愛(ài)，心中多善，行為多德，才是構(gòu)建幸福家庭感的基礎(chǔ)，用我們前半生的不如意來(lái)激醒我們自己，努力的學(xué)會(huì)用愛(ài)對(duì)彼此，用心對(duì)彼此，這就是善有善報(bào)，因?yàn)榕α私K究會(huì)有幸福的開(kāi)始！

尹紅琴分享：

     讓愛(ài)融入生活是我非常渴望去感受和做到的，但是在現(xiàn)實(shí)生活中我想讓愛(ài)融入到我的生活中卻讓我感到迷茫。

   “我愛(ài)你，你屬于我”這是我在學(xué)習(xí)之前讓愛(ài)融入生活的真實(shí)寫(xiě)照，有愛(ài)有期待，施者煩惱，受者痛苦。在不斷的學(xué)習(xí)中，我開(kāi)始慢慢的覺(jué)察自己，開(kāi)始能感受到親人和朋友的愛(ài)在融入我的生活。

    親人默默無(wú)聞的愛(ài)與牽掛始終跟隨著我，無(wú)論我貧窮或富有。朋友施于我的愛(ài)時(shí)刻溫暖著我，深深的感受到朋友的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)于我的快樂(lè)?！皼](méi)事各忙各的，有事你說(shuō)話”這是兩位大姐姐對(duì)我說(shuō)的話，她們確實(shí)也是這樣做的。

    在我最最孤獨(dú)無(wú)助的時(shí)候，一個(gè)小我十幾歲妹妹每天中午下班買(mǎi)好菜到我店里給我和兒子做飯，一堅(jiān)持就是半年，毫無(wú)怨言。她的施與是快樂(lè)的，我的受與也毫無(wú)壓力。還有引領(lǐng)我踏入心靈之旅的朋友施于我的愛(ài)使我身心愉悅，受益匪淺。她們的愛(ài)源源不斷的融入到我的生活，使我看到了陽(yáng)光，找到了一點(diǎn)點(diǎn)我的美好。我是那么急切的想施于別人我的愛(ài)，想感受到那種施于比受于更大的快樂(lè)。 

 馬若騰分享：

     我常在心里痛苦的想，為什么他都忽略我，為什么我感覺(jué)不到他愛(ài)我？！為什么我為他做了那么多，他確沒(méi)有反饋？？

    我在想，也許不是沒(méi)有愛(ài)，而是不知道如何表達(dá)，也不知道如何接受！

    每一個(gè)人都有一個(gè)情緒的愛(ài)箱，只有當(dāng)這個(gè)愛(ài)箱填滿了的時(shí)候，人際關(guān)系才能發(fā)展。然而，不同人的愛(ài)箱需要用不同的語(yǔ)言來(lái)填滿。查普曼博士發(fā)現(xiàn)人們基本上有五種愛(ài)的語(yǔ)言：肯定的言詞、精心的時(shí)刻、禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸。

    我認(rèn)真去感悟這段話，如果愿意發(fā)掘并使用你流利或磕磕巴巴的語(yǔ)言來(lái)肯定對(duì)方，贊賞對(duì)方；如果我們?cè)敢饩亩匈|(zhì)量的時(shí)間是你和她/他一起度過(guò)一段美妙的光陰，像一起去散個(gè)步，一起去吃個(gè)晚餐；如果我們?cè)敢庠谝恍┨貏e的日子為對(duì)方精心準(zhǔn)備一份禮物；如果我們?cè)敢鉃槟愕膼?ài)人做一點(diǎn)事，付諸一些行動(dòng)。比如，在他/她皺眉咳嗽的時(shí)候端來(lái)一杯溫水； 在他/她掙扎于疲憊的工作時(shí)接她/他下班；如果我們?cè)敢饨o對(duì)方一個(gè)親吻、擁抱、拍背、握手等等，都是非常非常重要的。比如，在她/他情緒崩潰的時(shí)候，給予一個(gè)扎扎實(shí)實(shí)的擁抱也許比一千句安慰都來(lái)得有效。

    接下來(lái)，請(qǐng)將這些“如果我愿意”落實(shí)為“我做到了”，那么，愛(ài)就會(huì)在我們身邊！

馬春玲的感受：

     按就近的事說(shuō)吧：我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)的“非暴力溝通”課程。就是一個(gè)“愛(ài)”字號(hào)的列車(chē)正在緩緩啟動(dòng)！我的妹妹馬憧楓做了很大的努力！

     她將這份“愛(ài)”給我們家人，耐心地講解關(guān)于課程的內(nèi)容，和現(xiàn)實(shí)生活中所遇到的事進(jìn)行現(xiàn)身說(shuō)法！她這樣做真真實(shí)實(shí)的是為了我們兄弟姐妹之間，夫妻之間，父母和孩子之間，也就是小家庭，大家庭和所有能接觸的人都能用合適的方法交流相處！這就是在傳播“愛(ài)”！我們將逐漸收獲“愛(ài)”！

馬雪楠分享:

      在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，很難準(zhǔn)確的表達(dá)出你的想法以及你的態(tài)度，人們可能忙的忘了小的事情小的細(xì)節(jié)，往往忽視的就是生活中微小的東西，有人說(shuō)時(shí)間像海綿擠擠總會(huì)有的！可能吧，我們總是在逃避總是在找借口。

    “愛(ài)”它不大它不小，它不重它不輕，你看不到摸不到，但是你能感覺(jué)到，一個(gè)電話，一句問(wèn)候，一個(gè)關(guān)心，一個(gè)眼神一個(gè)態(tài)度！這些都是愛(ài)的表現(xiàn)，其實(shí)我們都是有愛(ài)的，都是幸福的，只是我們忽視了它，送給我們愛(ài)和愛(ài)我們的人！

馬建萍分享：

     讓愛(ài)融入我的生活。“非暴力溝通”就是讓愛(ài)融入了我的生活，剛讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情來(lái)主導(dǎo)我們的生活。

     學(xué)習(xí)“非暴力溝通”之前，我們習(xí)慣性的情緒系統(tǒng)頻頻報(bào)警。夫妻之間因?yàn)橛行┘彝ガ嵤掠帽┝Φ恼Z(yǔ)言指責(zé)對(duì)方。一方委屈，一方縱容。容易讓矛盾升級(jí)。

     如今學(xué)習(xí)了“非暴力”，我們懂得了如何認(rèn)真傾聽(tīng)，真正的了解對(duì)方的感受和需要。恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的真實(shí)感受。交流從態(tài)度上有了很大的轉(zhuǎn)變。習(xí)慣用“愛(ài)”的語(yǔ)言表達(dá)和交流。讓我們挖掘語(yǔ)言背后所蘊(yùn)含的情感和希望。

安文玉分享：

      前段時(shí)間看過(guò)一個(gè)鏈接，一對(duì)夫婦，在給結(jié)婚女兒的祝詞中說(shuō)：“首先告訴你，家不是一個(gè)講理的地方”，這句話，聽(tīng)起來(lái)很沒(méi)有道理，但這句話，使多少夫妻，多少家庭(包括我們家)經(jīng)過(guò)多少辛酸、多少愛(ài)恨、多少是非對(duì)錯(cuò)，在糾纏不清難解難分的混亂中，梳理出來(lái)的一個(gè)結(jié)論，證明家的確不是講理的地方。

      婚前，我們都認(rèn)為對(duì)方是那么的完美無(wú)缺，覺(jué)得另一半什么都好，婚后，雙方總是看到對(duì)方的缺點(diǎn)，揪小辨子，你罵我恨，為家庭鎖事，爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵，相互猜疑，一次次翻舊帳，死活不承認(rèn)自己有問(wèn)題，根本不聽(tīng)對(duì)方訴說(shuō)，再者，惡言相擊，你來(lái)我往，互不示弱，發(fā)展到拳腳相加……到最后落得個(gè)兩敗具傷~~~再往后，呵呵，此情此景惡性循環(huán)。

     通過(guò)近日閱讀《非暴力勾通》之《讓我融入生活》一章后，我深深的體會(huì)到，原來(lái)我們總是忽略自己和他人的感受與需求，才是我們?cè)斐捎瓒?，產(chǎn)生隔閡及暴力的根源所在，對(duì)他人的批評(píng)、抱怨、指責(zé)實(shí)際上間接的表達(dá)了我們尚末滿足的需要，只有轉(zhuǎn)變說(shuō)話方式，善于傾聽(tīng)才有助于對(duì)他人的理解和接納。

    正如《非暴力溝通》里所說(shuō)的：也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語(yǔ)言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦。在這里，我由衷的感謝老師，感謝家人陪我學(xué)習(xí)，進(jìn)步，請(qǐng)看到我的美好，今天，明天，每一天！

大羅點(diǎn)評(píng)：

        讓愛(ài)融入生活不是一個(gè)口號(hào)，而是我們的選擇。通過(guò)非暴力溝通功課是讓我們學(xué)會(huì)有選擇的運(yùn)用注意力，您的注意力在哪里，能量就注入哪里！