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人胖就有脂肪肝？ No~No~No~ 脂肪肝是一種慢性進(jìn)行性疾病 不僅僅和胖有關(guān) 范建高 主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 脂肪肝自測(cè)方法  ①量腰圍 女士腰圍＞85厘米，男士腰圍＞90厘米，就要考慮是否存在脂肪肝。 ②算腰高比 腰圍(厘米）÷身高（厘米）=腰高比，腰高比＞0.5患有脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)更高！ 腰圍與腰高比超標(biāo)的人群是容易患上脂肪肝和肝臟損傷的高危人群！B超可以準(zhǔn)確檢測(cè)出是否有脂肪肝。 脂肪肝的形成 肝臟是人體的代謝工廠，當(dāng)肝臟細(xì)胞充滿脂肪時(shí)其正常功能會(huì)受到影響。  肝臟細(xì)胞脂肪沉積導(dǎo)致肝臟腫大，肝臟表面的肝包膜受到牽拉，出現(xiàn)肝臟局部的脹、痛。肝臟細(xì)胞一旦被脂肪占據(jù)，可能會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞腫脹甚至破漏，從而誘發(fā)炎癥、損傷，炎癥損傷持續(xù)存在后，會(huì)誘發(fā)肝臟的纖維化病變，最終導(dǎo)致肝硬化。 專家提醒  脂肪肝的脂肪在肝臟細(xì)胞的內(nèi)部而非表面，每一百個(gè)肝臟細(xì)胞中有5個(gè)以上存在脂滴，即可判定為脂肪肝。  普通人群中約有25%的成人患有脂肪肝，在這些脂肪肝人群中有10%~20%的人可能會(huì)從單純性脂肪肝發(fā)展為脂肪性肝炎，脂肪性肝炎患者中有15%~25%的人會(huì)因?yàn)楦卫w維化發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。 導(dǎo)致脂肪肝的原因
吃的多、吃的好、吃的甜、動(dòng)的少、體重超標(biāo)、腰圍增粗、腰高比增加是造成肥胖，形成脂肪肝是常見(jiàn)原因。
 過(guò)量飲酒也是導(dǎo)致脂肪肝的常見(jiàn)原因，男同志中尤為明顯。 專家提醒 平均每日飲用酒精超過(guò)40克，此狀態(tài)持續(xù)5-10年以上，90%-95%的人即使沒(méi)有肥胖和其它因素影響，也會(huì)發(fā)生酒精性脂肪肝。 酒精攝入量（克）=飲酒量（毫升）X酒精含量（%）X酒精比重（0.8） 例如：二兩（100克）50度高度白酒的酒精攝入量是40克。 專家提醒 酒精是否傷肝，是否會(huì)對(duì)健康造成危害主要取決于攝入的酒精量。不論啤酒、白酒、紅酒、黃酒還是雞尾酒，當(dāng)酒精攝入量超過(guò)限量時(shí)，都會(huì)對(duì)身體造成傷害。 酒后臉紅？過(guò)敏？出汗？你的酒量大不大，看看“面相”就知道↓↓↓ 個(gè)體的差異表現(xiàn)取決于肝臟對(duì)酒精的代謝及毒性損傷的輕重，酒精在肝臟中的分解過(guò)程了解一下↓↓↓
 脂肪肝和糖尿病是一對(duì)難兄難弟，經(jīng)常同時(shí)存在或先后出現(xiàn)。 脂肪肝與糖尿病互為因果，45%的脂肪肝人群可能同時(shí)存在糖尿病，糖尿病患者中有43%左右的人群同時(shí)存在脂肪肝。 專家提醒 有脂肪肝或糖尿病單項(xiàng)病癥出現(xiàn)時(shí)，要警惕另一種疾病的發(fā)生。 脂肪肝的防治  減肥、戒酒、控制“三高”問(wèn)題是解決脂肪肝的有效途徑。 通過(guò)少吃、多動(dòng)、戒酒或限酒，與肥胖、飲酒相關(guān)的單純性脂肪肝大多數(shù)可以完全康復(fù)。如果已發(fā)展至肝炎階段或已同時(shí)出現(xiàn)了“三高”問(wèn)題，需要在改變生活方式的基礎(chǔ)上配合藥物治療。  運(yùn)動(dòng)是治愈脂肪肝的一劑良藥，但需要一定的強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)。專家推薦“357原則”運(yùn)動(dòng)，讓你的運(yùn)動(dòng)更有效。  脂肪肝也是病 要注意減肥、戒酒、控制三高哦~ |
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