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1、十宣穴 在十指的頂端。清熱開竅醒神，預(yù)防中暑，手指麻木，昏迷。 2、指縫八邪穴 祛風(fēng)通絡(luò)，清熱解毒。 3、虎口（合谷穴） 緩解煩熱、頭痛、眩暈、牙痛 4、大魚際 頭暈，頭痛，失眠。 5、小魚際 咳嗽，咳血，咽喉腫痛。 6、后溪穴（要換邊練習(xí)） 清心安神，通經(jīng)活絡(luò)，頭痛，耳鳴，落枕。 7、手背（換邊） 三焦經(jīng)穴位，保養(yǎng)脊柱，腰椎，改善缺血。 8、尺澤穴（換邊） 降壓止咳。 9、云門穴（換邊） 肺經(jīng)穴位，保養(yǎng)呼吸系統(tǒng) 10、肩井穴（換邊） 心肺疾病及便秘。 11、百會穴
安神助眠。 12、腹部
神闕，氣海，關(guān)元三大要穴，還可以調(diào)節(jié)腸胃功能， 13、腎俞穴
膀胱經(jīng)要穴，泌尿系統(tǒng)，強(qiáng)腎固本。 14、腳跟踢然谷
腎經(jīng)上的要穴，排毒。排毒必然就養(yǎng)顏。 15、委中穴
俗話說腰背委中求，如果年紀(jì)大一點(diǎn)的人做這個動作這叫吃力，也可以坐在椅子上把腿伸直了拍膝窩 16、膽經(jīng)
拍打膽經(jīng)，膽經(jīng)是排毒通道 |
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