折陰 

1、易犯錯(cuò)誤：上步舉臂時(shí)，身體不夠伸展。

    糾正方法：上步舉臂時(shí)，全身放松，手臂充分上舉，指尖向上，掌心向前，下臂擺至側(cè)下稍后，指尖向下掌心向后，挺胸展體兩臂上下對(duì)拉伸展。 

2、易犯錯(cuò)誤：兩掌向前向下向上采氣時(shí)，動(dòng)作小不到位。

    糾正方法：手臂放松，兩肘自然伸直，從兩腳開步兩掌托至側(cè)平舉時(shí)起，掌心隨動(dòng)作旋轉(zhuǎn)，始終向著采氣方向，兩掌盡量劃出最大的弧線。 

3、易犯錯(cuò)誤：兩掌從腿前托起過高，到了胸部。

    糾正方法：兩掌從腿前托起至腹前，約與臍同高。然后內(nèi)旋翻掌，下按垂落于體側(cè)，接做下一個(gè)動(dòng)作。 

收勢(shì) 

1、易犯錯(cuò)誤：兩掌三次體前合抱，手的高度完全一樣高。

    糾正方法：三次體前合掌要抱于三個(gè)不同的高度。第一次是兩掌合抱胸前，約于膻中穴同高；第二次是兩掌合抱上腹前，約與中脘穴同高；第三次是兩掌合抱下腹前，約與神闕穴同高。 

2、易犯錯(cuò)誤：最后兩掌相疊合于腹前，松手垂臂，收腳并步。

    糾正方法：三次合抱后，兩掌虎口交叉相握撫于肚臍，調(diào)息一次后兩掌分開，摩帶脈至腰側(cè)下按，垂臂體側(cè)，收腳并步，目視前方。