?費(fèi)洛伊德說人類是情結(jié)旳奴隸，

對待情緒的方式，蘊(yùn)含自我療愈的

力量

我們行業(yè)人士經(jīng)常說抑郁癥是心靈的小感

冒，當(dāng)我們在生活當(dāng)中感冒了:會(huì)咳嗽，會(huì)

發(fā)燒，會(huì)流鼻涕。那么處在抑郁癥這個(gè)心

靈感冒狀態(tài):抑郁情緒始終貫穿期間，體現(xiàn)

出來的就是情緒上的持續(xù)低落，我們知道

情緒是一個(gè)二元對立的周期，會(huì)在好壞之

間的狀態(tài)輪替循環(huán)，這種周期性跟輪替性

在扣郁癥患者身上已經(jīng)失效了。

意識療法認(rèn)為所有的心理障礙都可以從情緒思

維欲望入手，情緒思維欲望這三者是牽一發(fā)動(dòng)

全身的，并非說情緒思維欲望有什么錯(cuò)，而是

我們對待他們的方式有些問題，我們對待思維

情緒欲望的方法其實(shí)就是如何和諧與這個(gè)世界

相處的方法，那么我們經(jīng)常做的方法是怎么樣

的呢?

我們對待思維情緒欲望的方法其實(shí)就是如何和諧與這個(gè)世界相

處的方法

我們經(jīng)常會(huì)壓制我們的欲望控制我們的情緒依

賴我們的思維，這樣做的結(jié)果就是脫離了真實(shí)

世界，活在了頭腦的世界，進(jìn)而模糊了事物的

本來面目，你就活不出你本來的樣子，我們就

一直生活在被欲望控制被情緒主宰被思維操控

的無意識狀態(tài)，心理療意的目的就是將你從無

意識的頭腦狀態(tài)里拉出，修正你對待情緒欲望

思維的方法，重建頭腦思維模式，從而恢復(fù)心

理的平衡。(《意識療法:成為自己的心理療意

弗洛伊德說毎個(gè)人都是情緒的奴隸。情緒是二元對立的周期，我

們一輩子在好壞情緒中輪回

就拿情緒來說，抑郁癥在成為心境障礙之

前也不過是情緒的描述，弗洛伊德說每個(gè)

人都是情緒的奴隸。情緒是二元對立的周

期，我們一輩子在好壞情緒中輪回，目前

很多心理療意體系都在教導(dǎo)人們?nèi)绾慰刂?/p>

情緒，我們也在鍥而不舍的去追求各種控

制情緒的方法，情緒始終貫穿我們的人

生，至死方休的，很多患者復(fù)發(fā)以后才逐

漸重視心理療愈，但方向又南轅北轍了，

他們會(huì)問:有什么方法可以控制我的抑郁

我的焦慮我的恐懼?我會(huì)回答，這不正是

你所擅長的嗎?

情緒來臨，你不都是成功而完美的控制了他

們?是的，他們在你的控制下似乎消失不見

了，這樣就避免被情緒主宰，但是他們并沒有

離開你的身體，它們深入了你的潛意識，在你

的潛意識里筑成一道負(fù)向情緒構(gòu)成的大壩，并

形成你的限制性信念，你的思維模式，構(gòu)建了

你的世界觀價(jià)值觀跟人生觀，在外界的壓力刺

激下再度來臨。

在你的潛意識里筑成一道負(fù)向情緒構(gòu)成的大壩，并形成你的限制

性信念

我們其實(shí)也體驗(yàn)過對情緒的控制，那樣做只會(huì)

帶給你更大的情緒!所以人們生氣并不是對別別

人感到憤怒，而是對內(nèi)在的自己憤怒，是激發(fā)

了你潛意識下情緒大壩，處在憤怒中的你在思

維的參與下，還是會(huì)下意識的試圖再次將這種

憤怒壓制進(jìn)這座大壩，直到它不堪重負(fù)，轟然

坍塌的那一刻，抑郁癥焦慮癥恐懼癥等心境障

礙就不請自來了，你開始復(fù)發(fā)了!

所以人們生氣并不是對別人感到憤怒，而是對內(nèi)在的自己憤怒

是激發(fā)了你潛意識下情緒大壩

在意識療法讓我心理療愈體系里面，提到

了我們遇到的情緒它包含了三個(gè)層面

第1個(gè)層面是激越的情緒。也就是當(dāng)我們在生

活當(dāng)中遇到傷害挫折困頓剎那間所產(chǎn)生的情

我們稱之為當(dāng)下的情緒，比如傷心、懼怕

憤怒、高興.

第2個(gè)層面是潛意識層積壓的情緒，這種情

緒是來自過往的情緒。也就是我們沒有妥

善處理好自己的情緒，這些情緒深入我們

的潛意識下的情緒庫，當(dāng)遇到同樣的場景

的時(shí)候，情緒庫里面的情緒被激發(fā)出來，

比如自責(zé)，自卑，怨恨，內(nèi)疚，抑郁，后

悔在意識療法讓我心理療愈體系里面，提到了我們遇到的情緒它包

含了三個(gè)層面

第3個(gè)層面是來自未來的情緒，是基于潛意識

下的思維模式對未來的投射，是在頭腦層面營

造的場景觸發(fā)了對未來的擔(dān)憂，包含了:焦

慮，緊張，懼怕

在意識療法里用意識來處理第一個(gè)層面的

情緒，是為心身合一，可以將意識理解為

注意力，頭腦是工具，思維可以利用它，當(dāng)

你意識到了，情緒就走了，它就不會(huì)過多

停留，它們也不會(huì)積壓進(jìn)到你的潛意識層

面造成更大的傷害。

所以意識到是很重要的狀態(tài)，頭腦是工具，當(dāng)

然欲望也會(huì)利用他，情緒也會(huì)利用它，意識到

了，它們就走了，我經(jīng)常用范進(jìn)中舉的例子說

明:不光是壞情緒，好的情緒也會(huì)控制你的頭

腦，讓你處在一種無意識狀態(tài)，或者當(dāng)你勃然

大怒時(shí)候，那也是無意識狀態(tài)，你會(huì)做出連你

自己也想象不到的可怕事情來，你大腦一片空

白，情緒過后你才意識到闖了大禍，所以讓意

識早點(diǎn)到來，當(dāng)意識到了，情緒就走了。