每日學(xué)習(xí)一味中草藥~黑芝麻

藥性:甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。

藥效:補(bǔ)腎益肝，潤(rùn)腸通便。

黑芝麻是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生滋補(bǔ)品，對(duì)于黑芝麻的了解，一般都停留在黑發(fā)，養(yǎng)胃上。而對(duì)黑芝麻的功效與作用及禁忌并未深入可解。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓的功效。與此同時(shí)還有健腦益智，益壽延年的功效。

黑芝麻富含蛋白質(zhì)，脂肪，多類維生素，卵磷脂等人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又為食藥兼?zhèn)渲?，?jīng)常付黑芝麻有利于補(bǔ)精，澤皮肚，烏須發(fā)，增體質(zhì)之作用。

黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，腸燥便秘。

黑芝麻的功效與作用還在于黑芝麻中富含維生素E，而且黑芝麻的維生素含量位于植物食品之首。而維生素E是我們身體不可或缺的維生素之一，所以我們可以經(jīng)常服用黑芝麻。黑芝麻的食用方法有很多，可炒食當(dāng)零食服用，也可以做調(diào)味品，放在菜或者湯里。

黑芝麻雖好，但不是人人都可以服用的。

禁忌

患有慢性腸炎，有腹瀉癥狀的人不可以服用，因?yàn)楹谥ヂ橛兄聻a作用。

黑芝麻不可以多吃，多吃會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)引起頭發(fā)的發(fā)質(zhì)下降，黑芝麻每天服用小半勺即可。

黑芝麻不可以個(gè)雞肉一起吃，會(huì)引起食物中毒，嚴(yán)重者會(huì)死亡。

今天我們，就寫(xiě)到這里了，有什么不對(duì)的地方，歡迎大家指出來(lái)

謝謝