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了解顳下頜關節(jié)紊亂

     顳下頜關節(jié)是人體最常用的兩個關節(jié)，也是最復雜的關節(jié)之一

     TMJD沒有生命危險，但是它可以降低生活質量，因為癥狀可能轉為慢性，難于管理

     顳下頜關節(jié)的起因是多個條件或原因，癥狀復雜，嘗試保守治療癥狀緩解不明顯或情況嚴重可以考慮手術

自我管理TIPs

（1）平時要限制張大口

（2）糾正咬合關系

（3）避免單側咀嚼

（4）避免生冷堅硬的食物

（5）精神壓力不要過大

（6）注意不好的午休睡姿

（7）注意生活習慣

（8）保證顳下頜關節(jié)處于休息位

干預策略

急 性疼痛 期（one weeks）

自我處理方法

（1）冰敷

（2）口服止痛消炎藥

（3）面部放松休息

（4）立即就醫(yī)

就醫(yī)處理方法

       評估+診斷+治療

亞 急 性 期（2-3weeks）

處理原則

      進一步消炎、鎮(zhèn)痛，改善肌力以及關節(jié)活動度

理 療

     五官超短波（25-20min，50mmA內）

     沖擊波（低量）

     中頻

     超聲波（5-7min/小劑量）

     冷-熱敷

筋 膜 和 肌 肉 放 松

筋膜放松：解除筋膜等軟組織的痙攣、攣縮和粘連，恢復力學平衡

肌肉牽張：

閉口肌

       咬肌、頰肌、翼內肌

 張口肌牽張

           顳肌、翼外肌、下頜肌、二腹肌  口輪匝肌、頸闊肌

肌 肉 功 能 鍛 煉

      增加關節(jié)周圍組織延展性并降低其敏感性，從而緩解疼痛

      有助軟組織被進一步拉長，從而增加顳下頜關節(jié)活動范圍

自我顴弓內推張嘴      

      提拉用力張口

      突出下巴 

     下巴向下 （如下圖）

撳 針 治 療

撳針的作用

      刺激皮膚、筋膜、肌肉，血管、神經產生興奮，對中樞神經進行反饋，調控或改善關節(jié)軟組織周圍的營養(yǎng)代謝等情況

TMJD撳針穴位

    取穴點&激痛點

肌  效  貼

   緩解肌肉張力

    激活肌肉收縮

    輔助支撐

    幫助關節(jié)肌肉運動和訓練

顳肌痙攣&翼外肌痙攣&韌帶松弛

咬肌痙攣&下頜肌無力&韌帶松弛

恢 復 期（4-6weeks）

目的：

1. 幫助建立協調的顳下頜肌肉運動系統

2. 恢復顳下頜關節(jié)正常的運動學

方法：

1.收縮放松訓練

       ※ 有利于降低肌肉張力，牽拉肌肉中短縮的筋膜。

2. 肌肉松解

        ※ 對顳下頜關節(jié)周圍結締組織施加應力，松解粘連、使關節(jié)周圍纖維有更大滑動范圍

3. 輔助訓練

       ※ 進一步增強顳下頜關節(jié)功能，預防其發(fā)作反復性

應用舉例：

咬肌松解訓練

二腹肌松訓練

顳肌、咬肌及翼內肌松解訓練

輔助訓練

Part 2：TMJD的預防及預后

TMJD的預防

1、有長期磨牙的可在夜間佩帶咬板

2、學會放松，釋放壓力和情緒

3、下頜適當運動

TMJD的預后

一般良好

通?？赏ㄟ^管理與自我預防的措施補救

上期的提問解答

4歲左右的小朋友磨牙該如何處理？

        如果小朋友處在換牙期有輕微磨牙癥狀不用管它，屬于正?，F象，4歲小朋友出現磨牙情況應該屬于病理情況。長期磨牙會導致顳下頜關節(jié)結構發(fā)生改變，顳下頜關節(jié)紊亂也會導致磨牙

首先，要清楚引起磨牙的原因

1、如果是由于顳下頜關節(jié)紊亂導致的磨牙的，可以通過康復評估，影像學檢查以及實驗室檢查確診病理，根據情況選擇治療手段，改善功能，緩解磨牙癥狀

2、如果是其他因素導致的，比如精神壓力過大、生活習慣不好等等，需注意：

• 睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽

• 多吃些含維生素豐富的食物

• 日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲

• 白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛

• 睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛

• 白天避免玩得過度興奮

本期互動問題

問題1：撳針在面部使用的禁忌癥是什么？

問題2：顳下頜關節(jié)紊亂需要立即就醫(yī)的標志是什么？

目錄：

顳下頜關節(jié)紊亂（一）

--顳下頜關節(jié)紊亂的病理產生及自查

顳下頜關節(jié)紊亂（二）

--顳下頜關節(jié)紊亂的干預策略

顳下頜關節(jié)紊亂（三）

--顳下頜關節(jié)紊亂自我治療小視頻