早上真的很難離開(kāi)床上，我只想躲起來(lái)，不要跟任何人談話。我因?yàn)槭秤懿钏允萘撕芏?。我認(rèn)為世上再也不存在有趣的事情了…我很努力要讓自己在晚上睡著，但怎么做都沒(méi)有辦法在晚上好好入睡。我知道我必須努力打起精神，因?yàn)檫€有事業(yè)等許多事，但是我就是無(wú)法相信未來(lái)會(huì)變得更好。

以上的敘述是通常一些患者會(huì)有的狀況，但每位抑郁癥患者的癥狀不盡相同。精神疾病診斷準(zhǔn)則手冊(cè)DSM-5定義抑郁癥的癥狀表現(xiàn)如下：

1.一天中大部分時(shí)間都很抑郁

心情低落不是只是說(shuō)單純的心情不好而已。它可能是以煩躁、注意力不集中、坐立難安，這些都可能是心情低落的癥狀。

2.對(duì)日常生活皆失去興趣

抑郁癥第二個(gè)主要癥狀就是興趣缺失。原本喜歡的事情，現(xiàn)在都提不起勁來(lái)去做。以上兩大癥狀必須要符合一個(gè)才行。

3.體重減輕或體重上升

抑郁是一種情緒狀態(tài)，所以和飲食行為密切相關(guān)。

有些人抑郁的時(shí)候會(huì)廋，而且瘦得很厲害；此外有些人是變得很愛(ài)吃。抑郁癥的患者大腦中血清素的量較低，而特定類型血清素受體（5HT-2c）與食欲有關(guān)，因此抑郁的情緒也會(huì)影響食欲。

4.失眠或過(guò)度睡眠

抑郁是引起失眠常見(jiàn)的原因。有的患者會(huì)很早醒過(guò)來(lái)，然后一醒過(guò)來(lái)，就再也不能入睡，只覺(jué)得心煩氣躁，心情惡劣，然后會(huì)想到接下來(lái)的一天又要開(kāi)始了，不知道如何把這些時(shí)段給打發(fā)掉，陷入一個(gè)惡性循環(huán)中。

有的則常常會(huì)發(fā)現(xiàn)其他人都還依然安睡，而只有自己獨(dú)自醒著，而感覺(jué)到空虛與寂寞。

5.精神運(yùn)動(dòng)激昂或遲滯

患抑郁癥的人，會(huì)感覺(jué)思考變慢、說(shuō)話變慢，或者感到世界運(yùn)轉(zhuǎn)的速度很快，自己卻跟不上。

6.疲勞或失去活力

    患抑郁癥的人，會(huì)失去生活的動(dòng)力，慢慢的體力會(huì)嚴(yán)重耗損，變得很沒(méi)有精神，很沒(méi)有元?dú)?。不只是心里上沒(méi)有力氣，連身體也跟著變得沒(méi)有力氣了。

7.無(wú)價(jià)值感或過(guò)度的罪惡感

患抑郁癥的人經(jīng)常感覺(jué)到罪惡感。覺(jué)得自己做錯(cuò)事情，覺(jué)得自己對(duì)不起別人。

8.思考力、注意力減退或容易猶豫不決

患抑郁癥的人思考變得很容易猶豫，沒(méi)有辦法去下定決定。一件事情要想非常的久，然后還是沒(méi)有辦法下定論。

9.反復(fù)地想到死亡或有自殺意念、企圖自殺等情形

抑郁癥患者常常想到各種關(guān)于死亡的話題，可能是親人的或是寵物的去世、或是一些死亡的畫(huà)面。而自殺的念頭也是抑郁癥的特征之一。這個(gè)程度可以分成從自殺的念頭到行為到有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，差異很大。

那如果只是單純的念頭，很輕微的念頭，連具體的方式要怎么做都沒(méi)有想到的話，這部分不算很?chē)?yán)重。如果到了比較具體的規(guī)劃出來(lái)了，那就比較有可能是抑郁癥的癥狀。