1、引拍時(shí)手腕揚(yáng)起，擊球時(shí)手腕下切。

手腕揚(yáng)起可以積蓄力量，以便在擊球瞬間把力量更加充分地傳遞到球拍上。由于手腕動(dòng)作小巧，動(dòng)作快，所以更容易釋放爆發(fā)力，更容易提高發(fā)球的速度。另外，手腕上揚(yáng)的動(dòng)作可以在發(fā)球時(shí)延長(zhǎng)摩擦的過程，增強(qiáng)發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。

2、在手腕下切的過程中擊球。

要想發(fā)出速度快、旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)的球，一定要在手腕旋轉(zhuǎn)的過程中擊球，要將手腕的力量傳遞到球上。很多朋友之所以發(fā)球質(zhì)量差，都是缺乏手腕動(dòng)作，或在觸球的瞬間才開始動(dòng)手腕，所以出現(xiàn)力量不足，摩擦不充分的現(xiàn)象。

3、球下落至網(wǎng)高擊球。

這里需要認(rèn)識(shí)到我們對(duì)高度判斷的誤差，往往我們對(duì)球高度的判斷都會(huì)高于實(shí)際高度。為了發(fā)出低平的長(zhǎng)球，要找到盡量低的擊球點(diǎn)——如果再不擊球，球拍就會(huì)磕到球臺(tái)。大家在練習(xí)的時(shí)候，先建議貼個(gè)護(hù)邊，如果真的磕到球拍，胖子賠不起。

4、拋球的手盡量與球臺(tái)面高度持平。

這個(gè)要點(diǎn)是大家都容易忽視的！為了能在球下落至網(wǎng)高時(shí)擊球，這個(gè)要點(diǎn)非常關(guān)鍵。因?yàn)槿嗽谧鰟?dòng)作時(shí)，習(xí)慣于找對(duì)稱的感覺。如果拋球手的位置高，握拍手自然也高，這樣很容易在高點(diǎn)擊球，形成向下砸的感覺。降低拋球手的高度，人的重心會(huì)自然沉下來(lái)，球拍的位置也會(huì)降低，這樣更容易發(fā)出低平的長(zhǎng)球。

5、擊球后球拍急停。

首先強(qiáng)調(diào)“急停”并非緊急剎車，而是稍微有點(diǎn)緩沖的急停。這個(gè)緩沖，可以讓發(fā)球動(dòng)作更加平穩(wěn)，手臂可以稍稍放松。這個(gè)動(dòng)作不但可以提高發(fā)球的穩(wěn)定性，還能提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，更有利于下一板球的銜接。很多業(yè)余選手觸球之后容易“急剎車”，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓手臂、手腕過于僵硬，在釋放爆發(fā)力的過程中突然停止，手腕動(dòng)作無(wú)法充分完成，很容易導(dǎo)致撞擊過多，摩擦不足，小臂輕微顫抖，這都是發(fā)球失誤、質(zhì)量不高的原因。

6、發(fā)力方向多往球臺(tái)下方，“切出”弧線下沉的球。

絕對(duì)旋轉(zhuǎn)并非第一考慮因素，弧線下沉才具有更大威脅。這種下沉球，對(duì)方難以借力，想直接進(jìn)攻并非易事。發(fā)下沉球，首先要保證較好的摩擦，把手腕動(dòng)作做完整，同時(shí)稍稍向球臺(tái)下方多發(fā)力一些，這樣發(fā)球的速度快、弧線低平，容易出現(xiàn)下沉效果。