再過幾天就是端午節(jié)了，很多人對(duì)節(jié)氣養(yǎng)生都非常感興趣，今天特別為您介紹端午節(jié)健康養(yǎng)生的方式，其實(shí)，端午養(yǎng)生都在那些端午節(jié)的習(xí)俗里面“藏”著呢，老祖宗留給我們的古老習(xí)俗是有科學(xué)道理的。

艾葉煎水洗澡

艾葉在農(nóng)村是非常多見的，在端午節(jié)的習(xí)俗中，就有在門口懸掛艾葉的習(xí)俗，這樣能夠驅(qū)趕邪氣，趕走夏日里那些擾人的蚊蟲。在一些地區(qū)還有在端午節(jié)這天用艾葉水洗澡的習(xí)俗，這樣能夠起到祛濕效果，類似于冬病夏治的意思。在端午用艾葉水洗澡，能夠避免蚊蟲叮咬，還能預(yù)防濕疹的出現(xiàn)，對(duì)于夏季那些皮膚問題是有很好的預(yù)防與治療效果的。

喝大蒜煮水

端午習(xí)俗中還有這樣一個(gè)習(xí)俗，端午節(jié)這天或者端午節(jié)前后，用大蒜加清水煮最少ニ十分鐘，然后喝這些大蒜水。大蒜煮出來的水喝的時(shí)候確實(shí)有一種怪怪的味道，但是你也不要小瞧平平常常的一碗大蒜水，能夠起到清理胃腸毒素的功效，尤其是在端午節(jié)前后，是各種胄腸病肆虐的季節(jié)，適當(dāng)喝點(diǎn)大蒜水，能夠預(yù)防感冒，起到消炎抗菌的功效。另外喝大蒜煮的水，還能起到治療咳嗽的效果。

佩戴中藥香囊

每到端午節(jié)，媽媽就會(huì)縫制一個(gè)布包，里面裝上一些花瓣，或者是裝上曬干的艾葉、切碎并曬干的菖蒲，然后用一些花花綠綠的線縫起來戴在胸前，這樣能夠避免小孩子在夏季生邪氣，也能避免體弱的孩子在夏季生病。還有些地方會(huì)把香囊里面放一些中草藥，一般用到的大都是支葉、藿香、薄荷葉之類，能夠預(yù)防蚊蟲叮咬，還能預(yù)防夏季傳染病，達(dá)到驅(qū)病去邪氣的效果。這種習(xí)俗一直延續(xù)到今，也是非常具有科學(xué)依據(jù)的。

露水擦眼

在很多地區(qū)，端午節(jié)這天還有用露水擦眼睛的習(xí)俗，在清晨太陽出來之前，在那些沒用受到污染的柏樹葉、菖蒲上，收集幾滴露水，然后用來擦拭孩子的眼晴，能夠起到明目的功效。而這種習(xí)俗也不是沒有科學(xué)依據(jù)的，科普專家也認(rèn)為，經(jīng)常用沒有被污染的柏樹以及菖蒲上的露水洗眼晴，能夠増強(qiáng)眼睛的視力。

吃粽子滋養(yǎng)身體

端午節(jié)是一定要包粽子吃粽子的，一般都是在五月初四下午開始包粽子、煮粽子，第二天端午節(jié)開始吃粽子。當(dāng)然粽子吃多了會(huì)造成人的胃腸以及脾臟出現(xiàn)不適，但是如果健康吃粽子，能達(dá)到滋養(yǎng)身體的效果。尤其是紅豆、紅棗、花生粽子，能夠起到補(bǔ)中益氣補(bǔ)血的效果，還有液養(yǎng)脾臟以及養(yǎng)胃的效果。如果吃粽子的時(shí)候，搭配一些茶飲或者蔬菜是最好的，切勿與油膩食物搭配。

端午泡溫泉治病

在很多地區(qū)，端午節(jié)時(shí)定是要泡溫泉的，比如在東北一些地區(qū)，會(huì)在端午節(jié)以及端午節(jié)前后去泡溫泉，能夠起到祛濕排毒、消熱降暑、舒筋活絡(luò)等多重功效。端午節(jié)泡溫泉能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素以及濕氣、寒氣驅(qū)趕出來，另外患有關(guān)節(jié)疾病的人群是非常適合在端午節(jié)前后泡溫泉的，能夠緩解并輔助治療關(guān)節(jié)疾病的效果，這也是冬病夏治的一個(gè)好方法，非常的具有科學(xué)依據(jù)。

滾”蛋吃蛋

在端午節(jié)這天早上，還有一個(gè)傳統(tǒng)的習(xí)俗，那便是在孩子的身上“滾”蛋，就是用雞蛋或者鴨蛋亦或是鵝蛋在孩子身上滾來滾去的滾幾圏，滾完之后，把這些蛋煮熟給孩子吃，能夠起到滋補(bǔ)身體的效果，寓意就是讓孩子健康成長(zhǎng)。而端午節(jié)前后吃雞蛋也是端午節(jié)氣養(yǎng)生的一種方式，雞蛋能夠及時(shí)的幫助我們恢復(fù)體力。需要注意的是，胃腸功能不太好的人，以及對(duì)蛋容易過敏人群不要亂吃。

吃＂五紅”、飲雄黃防病驅(qū)蟲

“五紅”指的是烤鴨、黃鱔、莧菜、鴨蛋以及龍蝦，在端午節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗里面，端午節(jié)是必須要吃這“五紅”的，能夠起到預(yù)防生病并且驅(qū)蟲的效果。另外在端午節(jié)這天還有一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗，便是喝雄黃酒。只是雄黃酒是有毒性的，所以演變成在端午節(jié)這天，用稀釋好的雄黃酒來擦身，未成年的孩子把雄黃酒抹在額頭、手腳心以及耳朵和鼻子的位置，能夠起到驅(qū)蟲、治療瘡毒的作用。只是醫(yī)生友情提示，雄黃酒是有毒性的，切勿胡亂內(nèi)服。