鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并且刺非常少，特別適合來(lái)給寶寶做輔食。除了鱈魚(yú)，還有龍利魚(yú)的刺也很少，也是做寶寶輔食的上佳之選。

推薦理由：適合8個(gè)月左右，剛開(kāi)始添加魚(yú)類(lèi)的寶寶。借助少許西紅柿的味道，來(lái)掩蓋住魚(yú)的腥味，酸酸甜甜地很下飯，保證寶寶會(huì)一口氣吃光它。

所需食材：番茄，鱈魚(yú)，大米。

1.先用電飯鍋熬上一鍋大米粥。西紅柿用開(kāi)水把皮燙掉。鍋里倒入底油，把西紅柿煸炒成泥狀。鍋里燒開(kāi)水，把鱈魚(yú)煮熟，大概需要1-2分鐘。

2.煮熟的鱈魚(yú)很容易去掉皮，去皮去骨去刺后，用筷子夾成小塊兒。把炒好的番茄泥，鱈魚(yú)塊兒，熬好的米粥一起放到砂鍋里，（BB煲或者電飯鍋也可以噠~），再熬10分鐘左右，攪拌均勻就可以出鍋啦。