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腎臟是人體最重要的臟器，腎的主要生理功能是藏精，這是推動(dòng)人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，腎經(jīng)就是腎臟所主之所，它的氣血運(yùn)行通暢與否直接關(guān)系到腎藏精的功能，間接影響臟腑陰陽，因此腎經(jīng)是決定人生老病死的關(guān)鍵，經(jīng)常刺激腎經(jīng)，能有利于經(jīng)脈氣血通暢，從而養(yǎng)腎補(bǔ)腎；并且有幫助腎臟排出毒素，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防衰老的作用。

足少陰腎經(jīng)起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉），出行與舟骨粗隆直下，沿內(nèi)踝后緣，分出入足跟，向上沿小腿內(nèi)側(cè)后緣，至腘內(nèi)側(cè)，上古內(nèi)側(cè)后緣入脊內(nèi)（長強(qiáng)），穿過脊柱，屬腎，絡(luò)膀胱。本經(jīng)直行于腹腔內(nèi)，從腎上行，穿過肝和膈肌，進(jìn)入肺，沿喉嚨，到舌根兩旁。本經(jīng)一分支從肺中分出，絡(luò)心，注于胸中，交于手厥陰心包經(jīng)。

主治生殖泌尿系統(tǒng)疾病，還可治療神經(jīng)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)等病癥和本經(jīng)循行路線所過部位的病癥。 如：月經(jīng)不調(diào)，水腫，遺精，陽痿，帶下異常，哮喘，泄瀉及下肢疼痛麻木等病癥。

足少陰腎經(jīng)主要穴位包括涌泉，然谷，太溪，大鐘，水泉，照海，復(fù)溜，陰谷，橫骨，大赫，氣穴，四滿，商曲，幽門，俞府共27個(gè)穴位，左右合54穴。 

足少陰腎經(jīng)在酉時(shí)（17-19點(diǎn)）經(jīng)氣最旺，人體經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段，此時(shí)，可循經(jīng)按摩足少陰腎經(jīng)上的腧穴，以促使腎經(jīng)氣血充足，從而補(bǔ)腎養(yǎng)生。 按摩方法：按摩足少陰腎經(jīng)從腳底的涌泉開始，循經(jīng)往上拿捏，經(jīng)然谷，太溪，復(fù)溜至陰谷，每次10-20遍，然后在涌泉，然谷，太溪，復(fù)溜處重按加以以刺激，每穴按壓3-5分鐘。