作者：蓮子

來(lái)源：凌想親子心理（ID：lingxiang127）

當(dāng)孩子表現(xiàn)出害怕的心理時(shí)，很多家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為孩子不勇敢、太嬌氣。

孩子膽小就應(yīng)該嚴(yán)厲地訓(xùn)練他，訓(xùn)練多了，孩子自然就膽大了。

特別是男孩子的家長(zhǎng)，在孩子因?yàn)槟臣虑楸憩F(xiàn)出害怕的心理時(shí)，家長(zhǎng)最喜歡說(shuō)的一句話是：

“你都這么大了，還是個(gè)男孩，男孩就應(yīng)該有男孩的樣兒，就要勇敢，你怎么老是這么膽?。磕憧纯慈思遗⒍急饶阌赂?！”

然而，類似的話說(shuō)多了，孩子很有可能會(huì)覺(jué)得家長(zhǎng)一點(diǎn)都不理解他此刻的心情、感受。

越是得不到理解和支持的孩子，心里就越?jīng)]安全感。

心里沒(méi)有安全感的孩子，一般來(lái)說(shuō)就會(huì)越膽小。

下面，我就這個(gè)問(wèn)題，從以下幾點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的看法。

-01-

• 理解孩子害怕的心理

先不說(shuō)孩子，作為成人，我們也一定有因?yàn)槟臣赂械胶ε碌臅r(shí)候吧？

試著問(wèn)一下自己，當(dāng)我們因?yàn)橐患虑椋睦镎娴挠X(jué)得害怕時(shí)，我們是希望有人對(duì)我們說(shuō)：“這沒(méi)什么好怕的！不要那么膽小嘛，盡管去做好了！”

還是希望聽到有人用理解的語(yǔ)氣對(duì)你說(shuō)：“是啊，做這件事情如果心里沒(méi)底、沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，是會(huì)讓人很緊張的。我第一次這樣做時(shí)，心里也很害怕呢！”

我想，一定是聽到后者，會(huì)讓我們覺(jué)得自己的感受被理解，心里也會(huì)更舒服吧。

孩子因?yàn)槟芰?、功能和心理發(fā)展的階段性特點(diǎn)，對(duì)于這樣的感受和反饋會(huì)更加敏感和在意。

所以，不管是幾歲的孩子，當(dāng)孩子表現(xiàn)出害怕時(shí)，家長(zhǎng)第一步要做的，就是理解孩子此刻的真實(shí)感受。

可以對(duì)孩子說(shuō)：“媽媽看你有些害怕。這很正常，媽媽也有過(guò)這樣害怕的時(shí)候?！弊尯⒆痈惺艿接腥死斫馑母惺?。

-02-

• 覺(jué)察反思以往對(duì)孩子的教養(yǎng)模式，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致孩子變得膽小害怕的因素，并有針對(duì)性地做出調(diào)整和引導(dǎo)。

有些家長(zhǎng)在孩子很小的時(shí)候，就開始訓(xùn)練孩子所謂的“獨(dú)立性”和“勇氣”。 

這種家長(zhǎng)，往往很少給孩子撫慰、陪伴、擁抱等肢體接觸。

在孩子能力還不足時(shí)，家長(zhǎng)就要求孩子獨(dú)立處理一些事情，并在孩子遇到困難、挫敗時(shí)，也不給孩子提供安撫和幫助，或是在孩子做事的質(zhì)量或速度達(dá)不到家長(zhǎng)的期望和要求時(shí)，就開始指責(zé)孩子。

這樣的孩子，短期內(nèi)看起來(lái)，做事能力似乎要比同齡孩子強(qiáng)，但是，因?yàn)閺男](méi)有得到過(guò)家長(zhǎng)足夠的愛(ài)和呵護(hù)，他內(nèi)心是缺乏安全感的。

加上做得不好就會(huì)被指責(zé)，所以，他很害怕自己做得不夠好，也會(huì)很在意別人對(duì)他的評(píng)價(jià)。只要?jiǎng)e人說(shuō)他做得不好，他就很難對(duì)自己有信心，表現(xiàn)出來(lái)就是做事畏縮、缺少自信，膽小害怕。

所以，想讓孩子變得真正自信、勇敢，家長(zhǎng)就要多給孩子一些支持、陪伴，可以做下面這幾件事：

平時(shí)多和孩子有一些肢體接觸，和孩子建立情感連接，讓孩子感受到你對(duì)他的關(guān)心和愛(ài)。

在孩子做事遇到困難時(shí)，要多給孩子合理的支持和幫助。

在孩子做得不夠好時(shí)，對(duì)孩子表示理解，可以協(xié)助孩子一起做，并鼓勵(lì)孩子，相信他一定會(huì)越來(lái)越好。

當(dāng)孩子心里能感受到支持和愛(ài)，有滿滿的安全感，才能激發(fā)出他內(nèi)心真正的勇氣和信心。

有些家庭則正好相反，孩子從小就被家長(zhǎng)過(guò)度保護(hù)、溺愛(ài)，把孩子力所能及的事情也統(tǒng)統(tǒng)包辦了。

孩子想自己做時(shí)，家長(zhǎng)總是以“你還小，還不會(huì)做”或是“不行，太危險(xiǎn)”這樣的話來(lái)阻止孩子自己動(dòng)手。

這樣的孩子，能感受到家長(zhǎng)的愛(ài)護(hù)，但是，由于孩子一直是被照顧、呵護(hù)著的，缺乏自己動(dòng)手和鍛煉的機(jī)會(huì)，潛在的能力沒(méi)有得到發(fā)展和提升。

自己的能力不足，也會(huì)導(dǎo)致孩子沒(méi)有安全感。

這種情況，家長(zhǎng)就需要多給孩子創(chuàng)造自己動(dòng)手做事的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手做一些事，還可以給他們安排一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活。

比如，小一點(diǎn)的孩子，可以給他們一塊小手帕，讓他在你的幫助下把手帕洗干凈?；蚴窃谀愦驋咝l(wèi)生時(shí)，給他準(zhǔn)備一塊抹布，讓他幫助媽媽把桌子擦干凈。

大一點(diǎn)的孩子，可以讓他和媽媽一起做飯，給媽媽打下手，比如摘菜、洗菜、盛飯等等。

一般來(lái)說(shuō)，孩子是很享受和媽媽在一起愉快互動(dòng)的過(guò)程的。既連接了親子感情，又在不知不覺(jué)中提高了孩子做事的能力，孩子的自信心和勇氣也就自然而然地激發(fā)出來(lái)了。

-03-

• 想讓孩子勇敢自信，家長(zhǎng)的影響和榜樣作用也很重要。

有些家長(zhǎng)，成天要求孩子要自信要勇敢，自己卻在遇到很多事情時(shí)表現(xiàn)得非常緊張害怕。

比如，有些媽媽在和陌生人打交道時(shí)，表現(xiàn)得很生硬、緊張，卻要求孩子見人要有禮貌，要喊人，要開朗大方、社交能力強(qiáng)。

不管什么時(shí)候，家長(zhǎng)的一言一行對(duì)孩子的影響是最大的。

家長(zhǎng)要想孩子陽(yáng)光自信，首先要做的就是盡量調(diào)整自己內(nèi)心緊張的狀態(tài)，讓自己成為一個(gè)好榜樣，以身作則影響孩子。

同時(shí)，從大腦和心理發(fā)育的成熟度來(lái)說(shuō)，成人的自我調(diào)節(jié)和察覺(jué)能力是要比孩子強(qiáng)的。所以，家長(zhǎng)先要盡量改變自己，孩子才可能在你潛移默化的影響下，變得越來(lái)越自信勇敢。

-04-

• 通過(guò)小步驟訓(xùn)練孩子，逐步培養(yǎng)他的信心和勇氣。

如果孩子害怕做一件從未做過(guò)的事情，家長(zhǎng)可以通過(guò)小步驟來(lái)引導(dǎo)他，讓他體驗(yàn)到挑戰(zhàn)成功的感覺(jué)，從而激發(fā)孩子的信心。

比如，孩子害怕晚上一個(gè)人睡覺(jué)，家長(zhǎng)可以先坐在床邊陪著孩子，等孩子完全睡熟后再離開。同時(shí)告訴孩子，如果他有需要，只要叫一聲你隨時(shí)會(huì)過(guò)來(lái)。

等孩子適應(yīng)了，可以坐到孩子臥室的另一邊陪孩子，再逐漸坐到客廳，一步一步隔遠(yuǎn)與孩子的距離。

如果孩子害怕和小伙伴或陌生人打交道，也可以用同樣的方法，先在孩子身邊陪著他，鼓勵(lì)他和別人互動(dòng)，待孩子適應(yīng)后，可以稍微離孩子遠(yuǎn)一些，但可以讓孩子看到你、聽到你的聲音。

這樣，孩子在一次次有安全感的成功體驗(yàn)中，就會(huì)慢慢培養(yǎng)出信心和勇氣了。

-05-

• 通過(guò)利用孩子擅長(zhǎng)的事情，引導(dǎo)孩子把自信心遷移到讓他害怕的事情上來(lái)。

每個(gè)孩子都有自己擅長(zhǎng)和害怕的事情。當(dāng)孩子發(fā)怵做一件事時(shí)，家長(zhǎng)不要一再把焦點(diǎn)集中在怎么訓(xùn)練孩子做這件事上，可以通過(guò)孩子擅長(zhǎng)做的事情，引導(dǎo)孩子從中找到自信的感覺(jué)，把這種自信遷移到不擅長(zhǎng)的事情上來(lái)。

 比如，孩子在外面發(fā)怵和別人交流，但在家里說(shuō)的話、解決問(wèn)題想的辦法，有時(shí)比大人想出來(lái)的都要好。

這時(shí)，家長(zhǎng)可以對(duì)孩子說(shuō)：“你看，你的想法很棒，比爸爸媽媽想得都有意思，媽媽相信你，你在和別人交往時(shí)，肯定也會(huì)有很多很棒的點(diǎn)子。”

這種能力和信心的遷移，比單純逼孩子勇敢要有用得多。

每個(gè)人真正的勇氣和信心，都是在一定條件下從內(nèi)心自然生長(zhǎng)出來(lái)的。

如果家長(zhǎng)看到孩子膽小害怕，不去找背后的真正原因，而是一味通過(guò)各種“狠心”的訓(xùn)練逼迫孩子去勇敢，結(jié)果往往適得其反，孩子內(nèi)心的安全感就會(huì)越弱，越來(lái)越膽小，家長(zhǎng)也越來(lái)越著急。

只有找到孩子膽小害怕的真正根源，在理解和接納孩子的基礎(chǔ)上，通過(guò)科學(xué)有用的方法引導(dǎo)他，他的內(nèi)心才會(huì)越來(lái)越有力量，才會(huì)越來(lái)越勇敢。

作者簡(jiǎn)介：蓮子，一名21歲的腦癱患者和兒童教育愛(ài)好者。2016年5月1日，他創(chuàng)辦了“康復(fù)之路”特殊兒童家長(zhǎng)交流咨詢微信平臺(tái)，為特殊兒童家長(zhǎng)提供了一個(gè)專業(yè)、溫馨的康教結(jié)合咨詢平臺(tái)。由于小時(shí)候成長(zhǎng)中的一些心理創(chuàng)傷，讓他對(duì)兒童教育產(chǎn)生了濃厚的興趣，現(xiàn)自學(xué)兒童教育方面的知識(shí)和技巧，并結(jié)合自身在成長(zhǎng)過(guò)程中的真實(shí)感受，協(xié)助家長(zhǎng)看見孩子的內(nèi)心世界。凌想，橙子?jì)寢專瑖?guó)家二級(jí)心理咨詢師，資深出版人，專注兒童心理，幫助父母構(gòu)建更好的親子關(guān)系。微信公眾號(hào)：凌想親子心理（ID: lingxiang127）

責(zé)任編輯：Spencer Kennjane