關(guān)元穴的功效及作用5

    艾灸關(guān)元穴的作用注意事項(xiàng)

注意事項(xiàng)：古人有“秋灸關(guān)元 春灸氣海 ”的經(jīng)驗(yàn)。立秋前后10天都是灸關(guān)元的最佳時(shí)間。

【拔罐方法】：用氣罐留罐關(guān)元穴10—15分鐘，隔天一次，可緩解治療失眠、痢疾、脫肛等。

2．按摩關(guān)元穴

  有些人平時(shí)上班忙，沒有時(shí)間艾灸，不用擔(dān)心，按摩關(guān)元同樣有助于補(bǔ)益先天元?dú)?，抗擊衰老?/span>

  首先，雙手掌心相對，相互摩擦將掌心搓熱。掌心處的勞宮穴是心包經(jīng)上的穴位，因此搓熱掌心就等于刺激了心臟。然后，將搓熱后的掌心放在穴位上進(jìn)行溫?zé)岬拇碳?，最后順時(shí)針按摩關(guān)元穴。

  按摩時(shí)動(dòng)作要緩慢，力量輕一些有補(bǔ)益作用，這樣按摩一會(huì)兒關(guān)元穴。局部就會(huì)出現(xiàn)溫?zé)岣?，操作時(shí)間一般不少于5分鐘。

關(guān)元穴的按摩手法

（1）用手掌根部推揉關(guān)元穴2—3分鐘，長期按摩，可改善痛經(jīng)、失眠等。

（2）震顫法：是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。

注意事項(xiàng)：不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

有關(guān)“關(guān)元穴”的故事

關(guān)元穴——固護(hù)元?dú)獾拿ㄒ?/span>

    宋代時(shí)，一位著名醫(yī)家竇材，托名扁鵲再生寫了一部《扁鵲心書》。書中有一個(gè)這樣的故事：

    南宋年間，一名叫做王超的軍人在退役后做了江洋大盜，屢屢犯案，官府卻怎么也抓不到他。結(jié)果，他直到90歲的時(shí)候還逍遙法外，并且精神矍鑠，不顯老狀。后來終于有一天，經(jīng)過官府的設(shè)計(jì)他被抓住。并被判了死刑。

臨刑前，監(jiān)斬官奇怪他這么高的年齡，身體還如此健康，就詢問其養(yǎng)生秘術(shù)。王超便將自己年輕時(shí)師父授他的一個(gè)秘術(shù)供了出來，稱為“黃白住世之法”。在每年的夏秋之交，用艾火燒灼小腹部一個(gè)特殊穴位1000炷。這樣長久地堅(jiān)持下去，臍下總像有一團(tuán)火那樣溫暖，身體也一直保持著青壯年的狀態(tài)，冬不怕冷，夏不畏熱。監(jiān)斬官并不相信他的話，但將王超處死后還是命人剖開他的腹部，果然發(fā)現(xiàn)一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長期施灸所致，是元?dú)鈪R聚、凝練而成之物。

    故事中王超艾灸的地方就是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，人活著就是靠一口氣——元?dú)猓瑳]有了元?dú)?，人就要死了。小孩子生下來的時(shí)候手是握著的，叫做握固，固的就是元?dú)?；人死的時(shí)候手?jǐn)傞_了，元?dú)鉁o散，叫做撒手歸西。關(guān)元穴就是關(guān)住元?dú)猓蛔屧獨(dú)馔庑沟囊粋€(gè)穴位，是人抗衰老的重要穴位。

    關(guān)元穴所在的任脈被稱為“陰脈之海”，所以灸關(guān)元還有補(bǔ)人體一身之陰的作用。很多中年女性，容易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、月經(jīng)量少、煩躁易怒等問題，這時(shí)就可以通過灸補(bǔ)之法，滋一身之陰，從根本上延緩衰老的進(jìn)程。艾灸關(guān)元穴可隔日灸一次，20次為一個(gè)療程，建議女性過了35歲之后都灸一下關(guān)元穴。