三伏天，不僅是外在氣候陽氣最盛的季節(jié)，也是人體自身陽氣最旺的時候。這時做艾灸，就是利用“天之陽、地之陽、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕，打通瘀阻經(jīng)絡，此時艾灸可以最大程度獲得治療效果。

三伏天養(yǎng)好生，健康一整年！

因此：三伏灸是必須要做的一件事！

能在每年最熱的“三伏天”施灸就會事半功倍，從而解決久治不愈的因寒凝而引起的各種淤癥，達到秋冬養(yǎng)陰、冬病夏治的目的。

2019年“三伏灸”時間表

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九)

中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十)

末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)

2019年三伏灸黃金時間段

1、伏前培元灸

(1)時間：2019.7.2日-2019.7.11日

(2)功效：培補元氣，散寒祛濕

(3)周期：每兩天灸一次

2、初伏灸

(1)時間：2019.7.12日-2019.7.21日

(2)功效：培補元氣，散寒祛濕

(3)周期：連灸三天，之后癥狀調理兩天灸一次

3、中伏灸

(1)時間：2019.7.22日-2019.8.10日

(2)功效：培補元氣，散寒祛濕

(3)周期：每兩天灸一次

4、末伏灸

(1)時間：2019.8.11日-2019.8.20日

(2)功效：培補元氣，散寒祛濕

(3)周期：1次/3天

5、伏后固本灸

(1)時間：2019.8.21日-2019.8.30日

(2)功效：補腎固本

(3)周期：一次/2天

三伏天艾灸能治療哪些疾?。?/strong>

01

婦科問題

痛經(jīng)、月經(jīng)不調、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育，小葉增、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等。

02

男科問題

男子陽痿、早泄等。

03

骨關節(jié)問題

肩周炎、頸椎病、骨質增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎、風濕與類風濕性關節(jié)炎等。

04

胃腸問題

胃寒、胃痛、胃炎、腸胃腹瀉、結腸炎、腹部涼怕冷等。

05

呼吸系統(tǒng)問題

咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、慢性扁桃體炎等。

05

體質弱問題

面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢、體質弱挑食、經(jīng)常感冒、老年畏寒癥等。

06

面部美顏問題

膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、痘痘等。

三伏灸的好處

【男子】

溫腎壯陽 固元培本

【女子】

祛寒暖宮 疏肝美膚

【老人】

培補腎髓 防老抗衰

【兒童】

益肺健脾 無憂無慮

三伏灸的適應范圍

1.呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>易患感冒者、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、咽炎、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢阻肺等。

2.消化系統(tǒng)疾病：虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食等。

3.骨關節(jié)疾病：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損、四肢關節(jié)炎、強直性脊柱炎等。

4.婦產(chǎn)科疾?。?/strong>月經(jīng)不調、痛經(jīng)、婦科炎癥、不孕不育、子宮肌瘤、月子病等屬寒證者。

5.小兒疾?。?/strong>消化不良、厭食、體虛易感、哮喘、支氣管炎以及遺尿、生長發(fā)育遲緩等。

6.面部疾病：膚色晦暗、發(fā)黃、色斑、黃褐斑、長痘等。

7.亞健康調理（治未?。?/strong>各種體虛、免疫力下降、面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、挑食等。

三伏灸注意事項

1.艾灸時房間內不可通風或開空調。

2.過飽不宜艾灸，最好飯后1小時后開始灸。

3.艾灸時保持心情平和，多喝溫開水，便于排毒。

4.艾灸時如出汗較多，則是寒濕外排的現(xiàn)象。

5.艾灸后毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水，以免受涼。

6.艾灸后，最好隔幾小時后再洗澡。

7.灸完后，如出現(xiàn)疲勞乏力、精神不濟，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

灸好6穴位，99%的疾病不治自愈

三伏灸之男人灸——溫腎壯陽，充足元氣

無論天氣多么炎熱或寒冷，身心卻是舒暢無比。這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷的表現(xiàn)，火力充足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、抗負能量就強。男人夏天三伏灸能夠溫腎壯陽，充足元氣。

1.關元穴

標準定位：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

2.命門穴

標準定位：人體命門穴位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對應的腰后。

三伏灸之女人灸——祛濕驅寒，解暑降火

冬病夏治，三伏灸是根除一切疾病根源的好時機。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。

到了夏季，許多人女性怕熱喜涼，這是因為體內寒氣、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！焙畾馐且l(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。

三伏天祛寒除濕的最佳方法是溫灸，發(fā)揮溫灸的純陽與陽氣最旺之時的三伏，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出后，即使在炎熱的環(huán)境里人也可以不悶熱，不煩躁。

1.中脘穴

標準定位：仰臥位，在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

2.三陰交

標準定位：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

三伏灸之老人灸——延年益壽，解暑降火

宋太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一?！闭嬖褪窃獨狻㈥枤?，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

老年人，在三伏天溫灸足三里、涌泉，不僅可以解決很多常年累月的虛勞疾病如胃腸疾病、前列腺等，還可以健補脾腎，延年益壽。

1.涌泉穴

標準定位：取穴時，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

2、足三里穴

標準定位：在外膝眼下3寸，脛骨外緣1橫指處。

功能主治：長灸足三里，可以健脾益胃，促進消化吸收，增強免疫能力，中老年人長灸足三里，還可以預防中風。