易筋洗髓功是達(dá)摩祖師所創(chuàng)，傳承1500年，這個(gè)功法當(dāng)時(shí)只有少林專林寺的高德大生才能練習(xí)，所以稱為少林寺的鎮(zhèn)寺之寶，功法的原理主要是通過得氣，行氣，運(yùn)氣，凝氣，聚氣，調(diào)氣，達(dá)到改善身體效果，功法主要分為五部份：

1，吐吶-是得氣的最快的功法，鍛煉的主要是心肺功法，1-3天就能快速度的精氣神不好，亞健康的手腳冰冷，失眠多夢，的情況

2.就是易筋經(jīng)，骨正筋柔氣血自流，行氣的一部功法

3，垂吊功-能過外腎帶動(dòng)內(nèi)腎鍛煉我們的五臟六俯，對(duì)改善慢性病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等癥狀非常的快，特別是男性功法這一塊，同時(shí)也聚氣的過程

4、拍打-通經(jīng)絡(luò)的，前期快速得氣以后通過拍打把氣血輸送到神經(jīng)末梢，快速打通氣血通道

5打坐-調(diào)息，養(yǎng)生重在調(diào)息，調(diào)和身體的陰陽，達(dá)到延年益壽的效果