個(gè)子比較高的孩子無論是在校園還是在社會(huì)中，總要比其他人多一些機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)做為過來人，也深知這個(gè)道理。正因如此，孩子出生后家長(zhǎng)就會(huì)給孩子補(bǔ)充各種維生素，目的就是幫助孩子長(zhǎng)高。

但在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，家長(zhǎng)們也要留心孩子身上發(fā)生的一些信號(hào)，因?yàn)檫@很有可能是孩子要停止長(zhǎng)高的跡象！

信號(hào)一：體重猛增

為了讓孩子攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)會(huì)讓孩子吃非常多的高熱量食物，雖然這會(huì)使孩子的體重增加，但由于食物熱量太高，就極易會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，甚至還會(huì)影響孩子對(duì)鈣的吸收率，而孩子一旦缺鈣，就會(huì)影響骨骼發(fā)育，長(zhǎng)高什么的也就渺茫了。

盡量讓孩子合理均衡飲食，多吃一些鈣含量比較豐富的食物，或額外補(bǔ)充鈣質(zhì)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，就能避免這些情況哦。

信號(hào)二：第二特征明顯

現(xiàn)在的孩子經(jīng)常會(huì)吃一些快餐等垃圾食品，這些食品中含有大量的激素，這就導(dǎo)致孩子身體發(fā)育過早，第二特征很小的時(shí)候就會(huì)顯現(xiàn)出來，而一旦發(fā)育過早，孩子就很難再長(zhǎng)高很多了。

所以家長(zhǎng)們要嚴(yán)格為孩子所吃的食物把關(guān)，尤其是給孩子做好早餐，盡量少吃或不吃那些含有大量激素的快餐！

信號(hào)三：大量喝碳酸飲料

孩子似乎天生對(duì)口感酸甜的碳酸飲料沒有抵抗力，但碳酸飲料中含有磷酸鹽和咖啡因，孩子過量飲用的會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，從而影響孩子身高發(fā)育。

不過很多家長(zhǎng)表示，碳酸飲料無孔不入，尤其是在夏季，更是孩子們的心頭好！其實(shí)家長(zhǎng)不妨可以用一些酸奶或者純牛奶來代替碳酸飲料，這樣既能滿足孩子的味蕾需求，又不會(huì)影響身高發(fā)育。

信號(hào)四：睡眠不足

“睡渣”寶寶不僅會(huì)影響家長(zhǎng)的睡眠質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)影響自己的身高發(fā)育。這是因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候身體會(huì)分泌大量的生長(zhǎng)激素，如果睡眠不足，生長(zhǎng)激素就會(huì)分泌較少，個(gè)子也會(huì)比較矮小。

家長(zhǎng)要盡量找到寶寶不睡覺的原因，并且對(duì)癥下藥。另外孩子在睡覺的時(shí)候也要盡量營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，這樣才能提升孩子的睡眠質(zhì)量，生長(zhǎng)激素才能分泌更多！讓孩子安心睡眠，提升睡眠質(zhì)量，選擇好的睡衣是首選！

孩子冷了熱了都會(huì)影響睡眠，因此家長(zhǎng)要為孩子準(zhǔn)備透氣好排汗好的家居服。不會(huì)影響寶寶活動(dòng)和睡眠，穿脫也更方便。