你是不是經(jīng)常覺得時間不夠用?老是要加班?一天的活老是干不完?

早上七點(diǎn)吃完早餐，八點(diǎn)上班，一直工作，經(jīng)常要加班，有時候甚至加班到晚上10點(diǎn)或者11點(diǎn)。這就是典型的7–11是生活。越到晚上，身體就會越疲勞。

本書《四點(diǎn)起床》就介紹了一個3–8式的高效時間管理。

一、什么是3–8式的活法呢？

就是把一天分為三塊，上午八個小時，下午八個小時，晚上八個小時。

這樣的話，除去工作和睡覺的八個小時，我們還有八個小時的自己的時間。我們就可以利用這八個小時，做自己想做的事情。

二、為什么要早起?

現(xiàn)在市面上很多的書也有很多啊，成功人士都提倡要早起，那這本《四點(diǎn)起床》也是早起，讓我們早上四點(diǎn)多就起床。為什么要早起呢？

首先，本書提到的早上四點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)睡覺，是非常符合我們生物學(xué)的日出而落日落而息的，4點(diǎn)起床是我們最好的一個人體的休息狀態(tài)。

旗幟經(jīng)過科學(xué)家研究，早上坐蒙分泌更旺盛，那么這次的效率就會比較高。一般來說，早起精力呀，還有心情都會比較好。

當(dāng)然這也要看個人的身體。

三，如何進(jìn)行最高效的時間管理呢？

我們可以把事情的優(yōu)先順序或者重要性排列，按照最重要的事情最先做開始，然后選擇在自己精神最好的那個狀態(tài)進(jìn)行。當(dāng)然也可以用三八式的工作方法。

圖片發(fā)自簡書App

早起是一個非常好的習(xí)慣，但是這也要根據(jù)自己的精神和體力，以及自己的工作方式。

書中有一句話我非常的喜歡:

成功人士和不成功人士最大的區(qū)別，那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的。

我們要用發(fā)現(xiàn)的眼光，去發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣。并且要立馬將這個習(xí)慣變成自己的。