血管的健康對于我們身體的重要性，大家也是知道的。我們平時(shí)不僅要吃一些對血管有好處的食物，也要對自己的血管做一下清潔。但是關(guān)于怎么清潔我們的血管兒，有些人不是很了解，所以告訴大家?guī)讉€(gè)清潔血管壁的小方法。

喝點(diǎn)淡綠茶水

尤其平時(shí)生活當(dāng)中比較喜歡吃油膩食物的人，你可以喝點(diǎn)茶水，它可以幫助清潔你身體里面的一些垃圾和油脂，但是當(dāng)你喝茶的時(shí)候，盡量不要喝特別濃的茶，選擇淡綠色的茶就可以了，既能幫助清潔血管里面的垃圾，也能促進(jìn)身體的代謝。

果干泡的水

其實(shí)我們可以買一些干枸杞，還有一些桑葚干，用它們泡水喝，這樣不僅能給我們的身體提供一定的營養(yǎng)，而且還能夠清潔血管的垃圾，當(dāng)大家選擇這些果干的時(shí)候，盡量選擇自己手工制作的，不要選擇那些有添加劑的，否則效果也不是很好。

如果真的想讓我們的血管變得特別健康，那你平時(shí)選擇吃食物的時(shí)候，盡量少吃一些脂肪高，還有熱量高的食物。可以選擇一些粗糧或者是蔬菜之類的食物，這樣還能增加你身體的還原能力。

平時(shí)喜歡抽煙的人可以把它給戒掉，因?yàn)樗锩嬗泻芏嗖缓玫囊蛩?，這些因素就是對血管傷害最大的原因。另外也要把自己的心態(tài)放正，這樣也能促進(jìn)血管的彈性！