猝死一般是指在沒有發(fā)現(xiàn)任何癥狀的情況下，短時間內的非創(chuàng)傷性死亡，醫(yī)學研究表明，發(fā)病后6小時內死亡者都為猝死。而現(xiàn)在，猝死是越來越常見的現(xiàn)象，很多人就這樣突然的離開人世，而這樣的人群還在擴大。那么猝死前真的沒有任何癥狀嗎？怎么預防猝死現(xiàn)象呢？今天就給大家講解一下。

猝死前會出現(xiàn)哪些癥狀

1、胸悶

在發(fā)生猝死以前，患者通常有可能出現(xiàn)胸悶的情況。并且如果在運動后，這一情況持續(xù)發(fā)生，那就需要引起我們的重視了。

2、頭昏暈厥

暈厥一般在猝死前都會出現(xiàn)的癥狀，這是因為患者心跳突然的停止，導致的患者腦部的供血不足，從而出現(xiàn)的情況，可能中間會有好轉，但是如果患者心跳跳動過快，很容易就會在幾分鐘之后猝死。

3、嘴唇發(fā)紫憋氣

很多人由于工作原因，長時間坐著，導致全身的血液不循環(huán)。從而給身體造成了很負面的影響。長時間坐著或長期處于一個姿勢的人，會出現(xiàn)憋氣和嘴唇發(fā)紫現(xiàn)象，這也是猝死的前期征兆。

4、肢體麻木

在日常生活中，患者在猝死之前，非常有可能出現(xiàn)四肢麻木的情況。這是因為在猝死之前，患者血液中的血壓會有所增高，從而出現(xiàn)四肢麻木的情況，出現(xiàn)這樣的情況可能是因為血液循環(huán)受阻而引起的，而一旦出現(xiàn)這一情況，猝死的風險也會有可能增加。

猝死來的讓人措手不及，那么日常做什么可以預防猝死的發(fā)生了，下面就來說說預防措施。

首先是保持心情愉快。想要預防猝死，要加強自身修養(yǎng)努力做到心胸寬廣、情緒樂觀、性格開朗、處事豁達、帶熱隨和、隨遇而安。猝死的人往往是那些脾氣暴躁易發(fā)怒的人，血壓波動劇烈，引發(fā)急性心梗也不是新鮮事。

其次是避免熬夜。常見的猝死案列，患者在猝死前基本都有過熬夜的習慣，這是因為熬夜會導致體能的消耗加快，加上沒有及時的讓身體休息，會增加心臟的負擔，容易造成心肌缺氧、心肌梗塞的情況。所以，沒有什么特殊的情況，還是得盡量避免熬夜了。

接著是避免勞累過度。日常生活中還要避免勞累過度，要注意勞逸結合，因為勞累過度睡眠不足是會加重心腦血管的負擔的，會增加出現(xiàn)猝死的風險。所以日常要保持健康的生活作息，最好每天要入睡6-8個小時。

然后是堅持運動鍛煉。適當?shù)倪\動鍛煉能增強身體素質，提高身體免疫力，但也不要經常進行過分劇烈運動。

最后就是要定期進行體檢。體檢可以及時發(fā)現(xiàn)身體的一些病變情況，特別本身帶有疾病的人群，更需要關注自己的身體狀況，疾病都是早治療才能提高治愈率的，所以每年的全身體驗是必不可少的。