三焦經(jīng)是人體血?dú)膺\(yùn)行的通道，三焦不通，百病雜生。輕度的會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，咽喉腫痛，嚴(yán)重的會(huì)使肝氣郁結(jié)，身體免疫力低下。

今天教大家兩個(gè)打通中焦淤堵的動(dòng)作。第一，拍打手臂，三焦經(jīng)的穴位多分布在上肢背面以及肩頸頭部。手握空拳，先用左手從右側(cè)肩膀開始拍打，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線向下拍打到手腕處。

快慢適中，稍微用力，以達(dá)到震動(dòng)經(jīng)絡(luò)的作用。每天拍8分鐘，然后再按摩手腕上的陽(yáng)池穴三分鐘，這樣能夠更好的將氣血引到手上，疏通整條經(jīng)絡(luò)。

三，雙手托天。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手十指交叉舉過頭頂，掌心朝上頭向上看。手臂展開慢慢回落，重復(fù)20次左右，每天早晚各做一次，這個(gè)動(dòng)作可以將手上的陰經(jīng)打開，從而疏通三焦，使經(jīng)絡(luò)通暢。