住在地球上的人們，不管什么國家，什么人種，什么民族，都有一個共同愿望，那就是健康長壽，盡其天年。

如何才能“盡其天年”？為什么自我調(diào)理養(yǎng)生總不見效？亞健康人群通過中醫(yī)進行調(diào)理時，多是氣血的調(diào)養(yǎng)。那么，理血劑又有什么作用呢？

且看南方醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院袁立霞教授，廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合張競之教授，如何解答體質(zhì)調(diào)養(yǎng)與理血劑實踐應用。

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關鍵詞：讀懂你的身體，掌握辨體養(yǎng)生

在中國，天年就是指人類自然壽命的極限，想要“盡其天年”，袁立霞教授的答案是——學會養(yǎng)生，不僅要延長生命的時限，而且要延長生命的質(zhì)量。沒有生活質(zhì)量的壽命延長，顫顫巍巍活到百歲只是一場空歡喜。

世界上沒有兩個完全相同的人，個體間存在著差異性，因此，養(yǎng)生也需要個體化。

名醫(yī)大講堂·袁立霞教授授課現(xiàn)場

此次經(jīng)驗分享沙龍中，袁教授帶領師承學員們讀懂自己的身體，掌握辨體養(yǎng)生，了解自身體質(zhì)，學習如何個性定制屬于個人的調(diào)護方案。

國醫(yī)大師王琦教授，是體質(zhì)學說的創(chuàng)立者，他總結(jié)出中國人群的 9 種中醫(yī)體質(zhì)類型和判定標準，力主行醫(yī)不能只看人的病，更要看病的人，把辨體、辨病、辨證結(jié)合起來 , 把中醫(yī)體質(zhì)學說研究發(fā)展到一個新的高度。

那么，如何判斷自己屬于哪種體質(zhì)嗎？每種體質(zhì)有什么特定的判斷依據(jù)？了解自身的體質(zhì)后，該如何進行自我調(diào)養(yǎng)？

九大體質(zhì)

何為濕熱體質(zhì)

例如常見的濕熱體質(zhì)，袁教授通過自身多年的總結(jié)和觀察得出，濕熱體質(zhì)特點多是，面垢油光，易口苦口干，身重困卷，易生座瘡粉刺；舌質(zhì)偏紅，苔黃膩 ；中等或偏瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤等。

如何調(diào)理濕熱體質(zhì)

對于濕熱體質(zhì)，袁教授建議的調(diào)養(yǎng)方案是，飲食方面，多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平之品；少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。起居方面，避免熬夜、盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動的時間。 運動方面，避免居住在低洼潮濕的地方。

太淵按語

如今因為各種先天因素、后天因素誘發(fā)的疾病越來越多，袁教授主張針對形成體質(zhì)偏頗的因素，進行生活方式干預、藥物干預（體質(zhì)養(yǎng)生），更具目的性，效果也更為直接，如此才能從根本上調(diào)整體質(zhì)偏頗，達到避開疾病的最終目的，不過過程當中最重要的還是堅持！

關鍵詞：方劑學·理血劑

理血劑在日常生活中的出現(xiàn)概率有多大？有什么作用呢？

名醫(yī)大講堂·張競之授課現(xiàn)場

何為理血劑

凡是以理血藥為主組成，具有活血化瘀或止血作用，治療瘀血證或出血證的方劑，統(tǒng)稱理血劑。凡是瘀血阻滯，或是血溢脈外，離經(jīng)妄行者，都可用理血劑治療。

理血劑的分類

對于理血劑，也需要分型分類，其中的活血祛瘀劑可治血瘀證，可用桃核承氣湯、血府逐瘀湯、生化湯、補陽還五湯等；而止血劑可治出血證，可用黃土湯，小薊飲子等。

解讀血府逐瘀湯

對于血府逐瘀湯，張教授講述道，此方具有活血化瘀，行氣止痛之功效。主治胸中血瘀證。胸痛，頭痛，日久不愈，痛如針刺而有定處，或呃逆日久不止，或飲水即嗆，干嘔，或內(nèi)熱瞀悶，或心悸怔忡，失眠多夢，急躁易怒，入暮潮熱，唇暗或兩目暗黑，舌質(zhì)暗紅，或舌有瘀斑、瘀點，脈澀或弦緊。

臨床上，常用于治療冠心病心絞痛、風濕性心臟病、胸部挫傷及肋軟骨炎之胸痛，以及腦血栓形成、高血壓病、高脂血癥、血栓閉塞性脈管炎、神經(jīng)官能癥、腦震蕩后遺癥之頭痛、頭暈等屬瘀阻氣滯者。

血府逐瘀湯·方歌

此外張教授還講授了血府逐瘀湯的另一解讀角度——將其拆分為四逆散加桃紅四物湯，再加牛膝，桔梗兩味引經(jīng)藥。四逆散具有理氣的作用，桃紅四物湯以祛瘀為核心，輔以養(yǎng)血、行氣，牛膝引血下行，桔梗載藥上行，以便加大理氣祛瘀的作用廣度，故血府逐瘀湯可以作用于全身性的血瘀，行活血化瘀，行氣止痛的功效。如此解讀，更有利于理解和運用。

而對于方中的牛膝用川牛膝還是懷牛膝問題，張教授解釋道，若需補肝腎，強筋骨選用懷牛膝，若需要引血下行選用川牛膝。

血府逐瘀湯還可用于長期性失眠，抑郁癥。

太淵按語

在授課過程中張教授從區(qū)別于書本的另一角度講述對于理血劑的理解與應用，不僅理清了了理血劑的知識要點，也在分享自身豐富臨床案例的過程中，與學員一同辨析臨床辯證論治。

名醫(yī)大講堂

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