不知不覺，又是一年春夏，季節(jié)交替，天氣越來越暖和，大人孩子胃口都會變好，看見孩子大口吃飯、吃嘛嘛香，家長都特別開心，但是“有人歡喜有人憂”，一到飯點就竄，吃飯墨跡、挑食的孩子也很多，各種身體問題也隨著而來。

小郭家的寶寶這兩天睡覺不老實，總踢被子，一開始小郭以為天熱了，寶寶悶得慌，就早早換上了輕薄的被子，但是寶寶還是一晚上踢好幾次被子，頻頻變換睡姿，一摸腿上涼涼的，額頭卻出了很多汗，弄得小郭也睡不好，不停給寶寶蓋被子、擦汗。同時，白天的時候?qū)殞氁膊粣鄢燥?，總是急躁、發(fā)脾氣，讓小郭非常發(fā)愁，別的還好說，不吃飯營養(yǎng)不夠啊。

于是小郭開始給寶寶“開小灶”，除了家里常備的餅干、牛奶，還買了寶寶愛吃的炸雞腿、薯條等，出門也帶著，只要寶寶喊餓，就趕緊喂，想盡辦法的讓孩子多吃飯。

剛開始孩子遇見愛吃的，還能吃點，后來怎么哄都不吃，最多兩三口，小郭就在寶媽群里訴苦，也跟大家征求解決辦法，一位有經(jīng)驗的寶媽詢問了孩子日常的狀態(tài)，就知道是積食了，教小郭煮一碗水，寶寶喝了幾天，果然食欲好多了，睡覺也不鬧騰了。孩子的脾胃不比大人，喂養(yǎng)上需要十分“講究”，如果積食了，就要及時發(fā)現(xiàn)，及早調(diào)理，讓寶寶少遭罪。

怎么判斷孩子是否積食吶？下面幾點可以對照下：

1、食欲不佳、口氣酸腐：積食后食物殘渣不斷堆積，占據(jù)了腸胃空間，孩子的食欲就會下降，不愛吃飯，而且食物發(fā)酵產(chǎn)生的酸腐氣味，會上升到口腔，形成口臭。

2、舌苔變厚、黃膩：消化不良、積食較輕時，孩子的舌苔會白膩膩，明顯增厚，而舌苔發(fā)黃，一塊一塊的不均勻，則表明體內(nèi)積食已經(jīng)很多了。

3、睡覺盜汗、不安穩(wěn)：“胃不和則臥不寧”，孩子睡覺老翻身、愛蹬被、口水多，有時候會磨牙、說夢話，伴隨著盜汗，就是典型的脾虛積食。

4、腹脹、排便異常：經(jīng)常摸一摸孩子的肚子，食物殘渣在腸道發(fā)酵，會讓孩子脹氣，鼓鼓的，并且排便苦難，大便干燥像“羊糞蛋”，或者頻繁的拉肚子，大便溏稀味臭。

5、臉色差、沒精神：積食會影響脾胃對氣血的運化，讓孩子臉色萎黃、暗淡沒有光澤，而且脾氣急躁、愛哭鬧，難以集中注意力、沒精神。

如果你家寶寶出現(xiàn)上面這些情況，就要多注意，時間長了，還會給孩子帶來發(fā)燒、咳嗽反反復復等情況，而且寶寶的免疫力會下降，容易生病，發(fā)育減緩，個頭增長慢。因此，一定要及時給寶寶消食導滯，恢復脾胃的運化動力。

小郭給寶寶煮的是粳米紅棗雙清粥，主要是把粳米和紅棗一起煮粥，盛出一碗加入雙低聚乳清攪拌均勻，隔三差五給孩子喝，粳米和紅棗都是養(yǎng)護脾胃、補益氣血的食材，雙低聚乳清可以提高消化酶活性，增強脾胃功能。

此外，消化不好、積食的孩子，飲食要注意清淡，少吃油炸食品，遠離零食；冰淇淋等寒涼的食物也要少吃，寒性的水果最好煮一煮再給孩子吃，通過飲食，慢慢的給孩子養(yǎng)成強健的脾胃，寶寶才能營養(yǎng)吸收好、體質(zhì)好、發(fā)育快。