俗話說，花不花，四十七八~意思和三歲看老一樣，人到了四十七八歲時的視力將會決定其老年時期會不會出現(xiàn)眼花。那么，為什么有的人老年的時候會眼花，而有的人卻不會呢？其實，這與這些人年輕時注意愛護(hù)自己的眼睛密不可分。想要擁有“明亮”的雙眼，下面幾點你要多學(xué)習(xí)一下~

01

少熬夜

熬夜，也是傷害眼睛的主要原因之一。經(jīng)常的熬夜，會使眼睛發(fā)干發(fā)澀，而且夜間用眼，更是會加大視力降低的速度。因此，想要擁有一雙健康的眼睛，首先要戒掉熬夜的習(xí)慣。

02

常吃對眼睛有利的食物

日常生活中，經(jīng)常的吃一些對眼睛有利的食物，也是一種保護(hù)眼睛的手段。比如我們平日里可以吃一些動物肝臟、玉米、蛋黃、決明子等，都是可以保護(hù)眼睛的。

03

不要總是揉眼睛

很多人在眼睛不適的時候，都會選擇用手去揉眼睛。然而，手本身就經(jīng)常裸露在外，會有很多的細(xì)菌成分，再加上一個用力不當(dāng)還可能會傷害到眼部組織。所以，建議大家出現(xiàn)眼睛不適的時候，不妨滴幾滴眼藥水來緩解，實在不行的話，非要去揉，也要注意手部衛(wèi)生和力度才行。

04

出門戴太陽鏡

過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此，在戶外時戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護(hù)眼睛。

05

不要長時間對著電子產(chǎn)品

正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會明顯減少，而這極易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，在使用電腦、看電視及看手機時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

真正能做到這五點的朋友們

可著實了不起

畢竟揉眼睛這種趨于人類本能的行為

能夠有效避免實在太難了

再加上熬夜

長時間對著電子產(chǎn)品

這些或多或少出現(xiàn)在生活中的行為

都可能為老來眼花埋下隱患

所以要想保持雙眼健康

先從做到這五點開始吧~