進(jìn)入青春期之后，孩子們的情緒就變得讓家長(zhǎng)難以捉摸。莫名其妙地發(fā)脾氣，以及不愿意溝通。星力平臺(tái)

有的家長(zhǎng)甚至調(diào)侃，說(shuō)自己的孩子是“狗都嫌”。

孩子們不愿意溝通，家長(zhǎng)卻不能放棄，面對(duì)孩子的情緒難題，不如先從認(rèn)識(shí)TA開(kāi)始。

青少年情緒管理系列

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青少年抑郁癥的表現(xiàn)

青少年時(shí)期抑郁主要分為三類，抑郁的情緒，抑郁的行為和重度抑郁癥。

抑郁的情緒

抑郁的情緒，是指孩子感到悲哀、不幸或者是煩躁的一種心境，是對(duì)環(huán)境內(nèi)在刺激的一種，是對(duì)環(huán)境和刺激的一種情緒上的反應(yīng)，也就是說(shuō)孩子在面臨一些事情的時(shí)候，他會(huì)感受到比較明顯的煩躁的情緒。

這種情緒程度相對(duì)比較輕，會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)緩解，比如說(shuō)這種情緒會(huì)在孩子面臨一些考試之前或者是得到不理想的成績(jī)的時(shí)候，他的情緒就會(huì)低落一陣兒，但是，可能這些事情過(guò)去之后，孩子的情緒就會(huì)恢復(fù)一段時(shí)間。

也就是孩子這種低落和煩躁的情緒會(huì)隨著環(huán)境的變化、父母的關(guān)心以及學(xué)習(xí)壓力的減少而緩解。但是，這種心境會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，就是看起來(lái)孩子長(zhǎng)時(shí)間是不開(kāi)心的，或者是雖然也有開(kāi)心的時(shí)候，但非常容易煩躁，家長(zhǎng)的一句話可能就引起孩子心煩或者是發(fā)一頓小脾氣。

抑郁行為

抑郁行為主要指的是青少年行為問(wèn)題引起的孩子的情緒的壓抑、悲傷的表現(xiàn)。行為問(wèn)題包括孩子的退縮，身體經(jīng)常不舒服，經(jīng)?？紤]一些極端的問(wèn)題，注意力不集中，或者是有的男孩子經(jīng)常會(huì)有攻擊行為和同學(xué)打架，行為過(guò)失等等。

這些行為和身體上的一些表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致孩子的抑郁的情緒比較多，比如說(shuō)有的孩子情緒控制不好，那么在學(xué)校就會(huì)跟同學(xué)打架，就會(huì)被老師批評(píng)，回家之后會(huì)被父母批評(píng)或者懲罰。他的情緒會(huì)消沉，抑郁或者煩躁。

有的孩子是性格比較內(nèi)向，那么表現(xiàn)出來(lái)就是比較退縮的行為，久而久之，孩子在學(xué)校里面他經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到自己被孤立，身體上，情緒上都會(huì)有很多消極的這種反應(yīng)。隨之而來(lái)的就是孩子的社會(huì)發(fā)展不良，社會(huì)適應(yīng)不好，這主要是孩子有抑郁行為或者抑郁情緒長(zhǎng)期存在。

重度抑郁

重度抑郁就是到了抑郁癥的階段了，孩子的抑郁情緒發(fā)展比較嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間受到抑郁情緒的影響，情緒低沉的很厲害。

無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，食欲下降，睡不著覺(jué)，或者是經(jīng)常多夢(mèng)，早醒，疲憊，經(jīng)常責(zé)備自己，或者是非常不自信，注意力很難集中，以前喜歡看的電視劇，電影，動(dòng)漫，或者是以前喜歡的東西，現(xiàn)在都不喜歡了，感覺(jué)到未來(lái)非常灰暗，經(jīng)常有想自殺，或者是采取過(guò)自殺的行為。

因此如果是重度抑郁的這種階段，孩子已經(jīng)進(jìn)入了疾病的這種階段，那么就必須得長(zhǎng)期服藥，有的會(huì)反復(fù)的住院治療，長(zhǎng)期休學(xué)，對(duì)孩子的學(xué)業(yè)是會(huì)造成非常大的影響。

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哪些原因會(huì)導(dǎo)致青少年抑郁癥？

學(xué)校的因素

有的青少年適應(yīng)能力不太好，從小學(xué)升入初中，離開(kāi)了自己非常熟悉的同學(xué)、同伴。他們感到非常不適應(yīng)，從初中一年級(jí)開(kāi)始，就感覺(jué)到不自在，容易煩躁，到了初二，學(xué)業(yè)壓力陡增的這個(gè)時(shí)期，孩子的抑郁情緒可能會(huì)更加嚴(yán)重。

如果學(xué)校管理過(guò)于嚴(yán)格，一味的只追求成績(jī)，或者是追求嚴(yán)格的軍事化的管理，青少年的不良情緒得不到舒緩的機(jī)會(huì)，那么也會(huì)使更多的中學(xué)生面臨比較嚴(yán)重的明顯的抑郁情緒，甚至患上抑郁癥。

如果找不到正確的應(yīng)對(duì)方法，那么青少年就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的情緒的紊亂，不愿出門，做什么事都提不起興趣。也有的青少年是負(fù)面情緒長(zhǎng)期得不到緩解，就會(huì)出現(xiàn)一些極端的行為，比如用刀劃傷自己等自殘的行為，導(dǎo)致情緒失常，或者是抑郁自殺。

家庭方面的因素

主要集中在親子關(guān)系上，父母和孩子溝通少，在抑郁癥青少年的家庭當(dāng)中是比較常見(jiàn)的。

有的情況是父母常年不在孩子身邊，或者是在童年時(shí)期沒(méi)有陪伴孩子，到了孩子青春期的時(shí)候，父母發(fā)現(xiàn)根本不了解自己的孩子，不知道他們想什么，他們?cè)谧鍪裁?，孩子也不讓父母去參與，孩子不愿意和父母去溝通交流。

有的父母雖然一直陪伴孩子的成長(zhǎng)，但是平時(shí)由于工作太忙，無(wú)暇顧及孩子的感受和需求，只要孩子每天按時(shí)上下學(xué)寫作業(yè)，學(xué)業(yè)成績(jī)還可以，那么就覺(jué)得孩子很好，或者是只關(guān)心孩子吃飽穿暖，成績(jī)突出，其他的事情就不管了，那么孩子和父母的溝通非常少。

當(dāng)孩子有不好的情緒的時(shí)候，就得不到及時(shí)的緩解，家長(zhǎng)對(duì)孩子也非常不理解，有的對(duì)孩子是過(guò)度批評(píng)，雖然生活上很厲害，也有的是對(duì)孩子既沒(méi)有批評(píng)，也沒(méi)有認(rèn)可，都會(huì)造成青少年自我價(jià)值感很低，很容易焦慮抑郁。

自身性格的問(wèn)題

有的孩子比較內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話，溝通、人際交往比較敏感，或者是退縮，也有的孩子過(guò)度自卑，對(duì)自己的各個(gè)方面都持有否定的態(tài)度。

也有的孩子是過(guò)度追求完美，一旦哪個(gè)方面沒(méi)做好，就會(huì)自我譴責(zé)，久而久之，隨著青少年學(xué)業(yè)壓力的增大，情緒也會(huì)越來(lái)越糟糕。

人際關(guān)系的壓力

比如有的青少年雖然能融入到集體，但是與人相處的方式是過(guò)度討好，害怕別人說(shuō)自己不好，有的雖然融入集體當(dāng)中，但是總感覺(jué)到自己被邊緣化，或者是自己主動(dòng)把自己邊緣化了，有的則是和集體格格不入，總感到同學(xué)在嘲笑自己。

這種人際關(guān)系的壓力持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的話，孩子沒(méi)有正確的辦法去應(yīng)對(duì)，那么抑郁消沉的情緒也會(huì)越積越多。

學(xué)習(xí)壓力

有的青少年學(xué)習(xí)很好，很用功，很努力，但是遭到一兩次沒(méi)有考好的情況的時(shí)候，情緒上就會(huì)備受打擊，甚至一蹶不振，不想上學(xué)。

有的青少年是一直很努力，但是成績(jī)總是上不去、不理想，壓力越來(lái)越大，每當(dāng)考試的時(shí)候就情緒非常緊張，久而久之，孩子的過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致情緒上支撐不了太多的壓力，情緒會(huì)越來(lái)越消沉。

生活事件的壓力

有的青少年患了抑郁癥，家長(zhǎng)很疑惑，為什么之前好好的就突然得了抑郁癥，會(huì)找各種事件的原因，以為是孩子受了什么刺激才會(huì)得抑郁癥的。而實(shí)際上，這個(gè)是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過(guò)程，比如相對(duì)比較明顯的事件包括在學(xué)校受到懲罰，在家里挨打，被老師批評(píng)，和同學(xué)有矛盾，失戀等等，明顯的生活事件其實(shí)并不是孩子患上抑郁癥的一個(gè)根本的原因，而是觸發(fā)因素，是促發(fā)抑郁癥爆發(fā)的導(dǎo)火索。

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如何幫助青少年做好情緒保?。?/strong>

家長(zhǎng)要重視孩子青春期的心理健康，當(dāng)孩子進(jìn)入初中之后，學(xué)習(xí)壓力加大，學(xué)業(yè)任務(wù)重，對(duì)于孩子的心情和情感的支持，心理和情感的支持也是不容忽視的。

首先，要把孩子當(dāng)成大人來(lái)看，孩子進(jìn)入青春期之后，他們的自我意識(shí)增強(qiáng)，會(huì)在自我獨(dú)立和無(wú)法獨(dú)立之間造成很大的沖突，不希望父母對(duì)待自己像小孩子一樣，同時(shí)又渴望家長(zhǎng)的支持和幫助。因此，孩子上了中學(xué)之后，父母要更重視孩子的觀點(diǎn)、意愿，讓孩子多表達(dá)一些自己的看法。

第二個(gè)方面，多和孩子交流，精神上的溝通比無(wú)微不至的生活照料，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是更加重要的。

第三個(gè)方面，家長(zhǎng)要多了解一些孩子的興趣愛(ài)好，和孩子經(jīng)常交流一些他們感興趣的事情，尤其是性格比較內(nèi)向的孩子，如果家長(zhǎng)能夠多了解他們的愛(ài)好，對(duì)于他們的情緒是會(huì)有很大幫助的。

第四個(gè)方面，對(duì)孩子的鼓勵(lì)認(rèn)可要更多一些，批評(píng)的時(shí)候，家長(zhǎng)要先控制好自己的情緒，先想想怎樣和孩子溝通交流才會(huì)得到更好的效果。

最后，如果孩子抑郁情緒非常明顯了，一定要尋求專業(yè)的幫助，或者是發(fā)現(xiàn)孩子近期壓力比較大的時(shí)候，及時(shí)通過(guò)專業(yè)的途徑幫助孩子進(jìn)行心理方面的減壓，讓孩子的情緒盡快的恢復(fù)到正常的水平，防止不良情緒的惡化。