很多時(shí)候我們都可以聽(tīng)到父母總是抱怨自己家孩子注意力不集中，做事情老是很容易就分心，做什么事情都是拖拖拉拉，基本都閑不下來(lái)，其實(shí)這都是孩子專注力差的問(wèn)題。如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)這些表現(xiàn)，父母可就得多加注意，要及時(shí)糾正孩子的行為：

1、注意力不集中，坐不住，上課容易分心，課堂上不安分；

2、做事總是三分鐘熱度，做事總是粗心大意，知識(shí)掌握不到位；

3、上課總是容易走神發(fā)呆，沒(méi)辦法靜下心來(lái)認(rèn)真寫作業(yè)；

4、對(duì)于家長(zhǎng)或是老師的囑咐總是不放在心上，做事心不在焉；

5、做事情總是拖拖拉拉，有各種借口來(lái)拖延時(shí)間，不專心把某件事情好好地認(rèn)真完成；

······

曉琳的兒子?xùn)|東就是這樣，是老師眼中典型的問(wèn)題學(xué)生，上課總是不專心聽(tīng)講，擾亂課堂紀(jì)律，知識(shí)點(diǎn)什么的都沒(méi)有掌握，作業(yè)和考試基本都是一團(tuán)糟，對(duì)于老師的談話也是敷衍了事、心不在焉，老師都不知道找過(guò)曉琳多少回了，但是孩子的這個(gè)壞習(xí)慣就是改不了。

其實(shí)，孩子專注能力差，不要總是怪孩子，父母也要從自己身上找問(wèn)題，有的時(shí)候是父母的行為破壞了孩子的專注行為，我們可以看看具體的例子：

孩子在客廳自己一個(gè)人專心地堆積木，奶奶一會(huì)兒過(guò)來(lái)問(wèn)他餓不餓，往他嘴里塞食物；一會(huì)兒又覺(jué)得他堆的不對(duì)，忍不住上手幫忙.....

我們可以看到，在上面孩子本來(lái)是專注在積木之上，但是奶奶總是不斷地介入讓孩子中斷專注的時(shí)間，總是被打擾，這樣子慢慢地就會(huì)讓孩子更容易就受外界的影響，沒(méi)辦法專注地做一件事情。

一、關(guān)于'專注力'

注意力，又叫'專注力'，是指一個(gè)人專心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。專注力是個(gè)體學(xué)習(xí)的一個(gè)寶貴品質(zhì)，注意力集中才能學(xué)好知識(shí)，記憶深刻。意大利教育家蒙臺(tái)梭利曾說(shuō)過(guò)：'孩子成長(zhǎng)中最重要、最基本的就是注意力集中。'但我們必須認(rèn)識(shí)到，在現(xiàn)實(shí)生活中并不是所有孩子天生就能做到專注地做好一件事情，有時(shí)候更多的是需要通過(guò)后天訓(xùn)練形成，專注力缺失對(duì)于個(gè)人的發(fā)展影響很大。

有研究調(diào)查指出，學(xué)習(xí)不好的孩子，注意力問(wèn)題導(dǎo)致的就占據(jù)69%，雖然有些孩子的注意力問(wèn)題能夠得到解決，但30%的孩子的這個(gè)問(wèn)題會(huì)伴隨一生，影響孩子未來(lái)的工作能力和社會(huì)交往能力。同時(shí)也有研究指出，國(guó)內(nèi)70%的孩子在入學(xué)后都存在注意力不集中的問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)出現(xiàn)問(wèn)題。

在不同的年齡階段，孩子的專注力存在一定差異，如5-7歲的孩子可以持續(xù)專注15分鐘左右，7-10歲的孩子是20分鐘，12歲以上的則是30分鐘，這是一般的規(guī)律，但是孩子的專注力還會(huì)受到家庭氛圍、生活作息、心理狀態(tài)和興趣等方面的影響。

因?yàn)閷Ｗ⒘?duì)于孩子的學(xué)習(xí)和生活有重要作用，所以父母總是想盡各種方法來(lái)培養(yǎng)孩子的專注力，像是參加專注力培訓(xùn)班，反而忽略了生活中的小細(xì)節(jié)，不小心就破壞了孩子的專注。

二、孩子專注力差的原因

對(duì)于孩子專注力差的問(wèn)題，父母不要老是圍繞著孩子找問(wèn)題，而是應(yīng)該想想我們自身的哪些行為給孩子造成了不良影響，有可能責(zé)任都在我們父母身上。

1、在陪伴孩子的時(shí)候父母總是做其他事情。

父母是孩子的第一任老師，很多孩子的行為都是模仿父母的。有些家長(zhǎng)總是陪著孩子寫作業(yè)，還邊玩手機(jī)；邊吃飯邊看電視；在陪孩子玩的時(shí)候還和朋友們聊天，做什么事情都沒(méi)有專心地完成，總是附帶著其他事情。在這樣子的情況下，孩子也就不能專心地做事情了。

2、沒(méi)有給孩子足夠的自由時(shí)間和空間，沒(méi)有安靜的環(huán)境。

有些小寶寶總是習(xí)慣玩玩具然后和玩具聊天，邊撿東西還喜歡自言自語(yǔ)，其實(shí)這是小寶寶在自?shī)首詷?lè)，注意力是高度集中的。但是，父母不合時(shí)宜地總是介入，擔(dān)心孩子一個(gè)人會(huì)有危險(xiǎn)或是很'無(wú)聊'，總是給孩子送食物、送玩具，或是陪孩子聊天，讓孩子玩別的游戲，雖然這樣看起來(lái)是對(duì)孩子的愛(ài)，但是這樣的關(guān)懷卻在無(wú)意中打破了孩子獨(dú)處的空間，也破壞了孩子的專注力。

這也是父母不舍得放手讓孩子獨(dú)處的表現(xiàn)，總是擔(dān)心孩子自己不能應(yīng)付，想要幫孩子解決更多的問(wèn)題，這樣的溺愛(ài)和不信任也讓孩子機(jī)會(huì)去鍛煉專注力。

父母沒(méi)有注意營(yíng)造安靜的環(huán)境，在孩子需要專心學(xué)習(xí)或是做事情的時(shí)候，總是會(huì)受到外界的干擾，例如電視的聲音、長(zhǎng)輩聊天說(shuō)話的聲音等，這些外界因素會(huì)時(shí)不時(shí)地破壞孩子的專注過(guò)程，不利于孩子學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

3、總是替孩子做決定，忽略了孩子的興趣。

有時(shí)候孩子總是喜歡反復(fù)地做一件事情，有時(shí)候在父母看來(lái)是毫無(wú)意義的，像是看同一部動(dòng)畫片，聽(tīng)同一個(gè)故事、反復(fù)地玩同一個(gè)玩具等。

其實(shí)孩子在重復(fù)做一件事情的過(guò)程中，是在專注地思考，從重復(fù)中獲取新的收獲，孩子喜歡享受這樣樂(lè)趣。而且重復(fù)時(shí)也是記憶的過(guò)程，即便是看上去沒(méi)意義，父母不理解，沒(méi)有尊重孩子的選擇，總是自以為是地去打斷孩子享受的過(guò)程，這樣反而破壞了他們的專注力。

父母總是給孩子安排好一切，像是練鋼琴或是游泳，但是如果孩子不喜歡這些活動(dòng)，要他們一直專注地去學(xué)習(xí)是不現(xiàn)實(shí)。父母總是認(rèn)為'自己覺(jué)得好的'對(duì)孩子就也是好的，完全忽視孩子的興趣和意愿。

三、如何培養(yǎng)孩子的專注力

世界著名媒體文化研究者尼爾·波茲曼說(shuō)過(guò)：'隨著媒體更新?lián)Q代，信息爆炸讓人更加容易'分心'，生活中大約有6%-7%的人沒(méi)有辦法集中精力。孩子出生在這樣的時(shí)代，從小就被各種設(shè)備、信息圍繞，各類知識(shí)和文化等都是快速地更新迭代，面臨的是更加紛繁復(fù)雜的環(huán)境，這樣就要求孩子具備強(qiáng)大的專注力，這是他們適應(yīng)社會(huì)的必備條件。'但是想要孩子時(shí)時(shí)刻刻都做到高度專注是不太可能的，這需要從小慢慢培養(yǎng)，那么我們可以怎樣做來(lái)提升孩子的專注力？

1、保證孩子正常的生活作息，避免過(guò)大的壓力。

孩子正是處在成長(zhǎng)發(fā)育的階段，身體條件也是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，所以保持充足的睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)很重要。在生活作息正常的情況下，孩子才會(huì)有充足的精力來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)，如果休息不好，孩子更沒(méi)有辦法集中注意力了。

做事專注就是得心無(wú)旁騖，如果孩子學(xué)習(xí)任務(wù)太重、壓力過(guò)大、心理負(fù)擔(dān)很大，那么孩子自然就無(wú)法專心地做好某件事情。

2、理解尊重孩子，給孩子自由的空間。

對(duì)于孩子出現(xiàn)了走神或是注意力弱的問(wèn)題，父母不能直接責(zé)罵孩子，而是要理解尊重孩子，和孩子好好溝通，找出孩子為什么走神或是注意力弱的問(wèn)題，幫助孩子解決存在的問(wèn)題。同時(shí)，父母也要給孩子獨(dú)處的空間，讓孩子能夠自主面對(duì)解決問(wèn)題，在獨(dú)處的時(shí)間內(nèi)讓孩子慢慢地專注。

我們不能否認(rèn)的是，孩子對(duì)于自己感興趣的事情能夠更加專注，所以父母不要逼著孩子去學(xué)雜七雜八的特長(zhǎng)，而是尊重孩子，發(fā)現(xiàn)孩子的特長(zhǎng)和興趣，讓孩子選擇自己想要做的事情，多了興趣和熱愛(ài)的驅(qū)動(dòng)，孩子就能夠?qū)Ｗ⒂谧约合矚g的事物，學(xué)習(xí)起來(lái)也比較順手。

3、營(yíng)造良好家庭氛圍，提供安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

孩子年紀(jì)小沒(méi)辦法完全抵制周邊環(huán)境的誘惑和影響，所以父母要注意保持良好的家庭氛圍，不要總是吵鬧或是亂七八糟，而是為孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)營(yíng)造安靜溫馨的環(huán)境，讓孩子能夠沉浸在自己的世界或是學(xué)習(xí)的海洋，讓孩子也能懂得如何靜下來(lái)思考，這對(duì)于專注力也是有好處的。

4、幫助孩子規(guī)劃好自己的時(shí)間。

除了在學(xué)校，孩子在家里也要每天抽出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，那么父母可以根據(jù)孩子的年齡來(lái)引導(dǎo)孩子制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排表，確定每天固定的時(shí)間點(diǎn)和時(shí)長(zhǎng)。時(shí)間到了就一起和孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)也要陪伴著孩子一起堅(jiān)持下來(lái)，一天兩天、一個(gè)星期、兩個(gè)星期，慢慢地孩子就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。良好的習(xí)慣也是控制大腦專注力的好方法，這樣子讓大腦到了這個(gè)時(shí)間就會(huì)安定下來(lái)專注在學(xué)習(xí)這一件事情上，而不是被外界影響。

專注力是孩子具有的能力，只是有強(qiáng)弱之分。在沒(méi)有危險(xiǎn)的前提下，父母可以讓孩子專心地做完他們感興趣的事情，不要輕易地打擾孩子，慢慢地孩子的專注力就能得到提升。父母要學(xué)會(huì)讓孩子自己去做，自己去成長(zhǎng)，我們所需要做的工作是'引導(dǎo)'，而不是幫孩子做決定，所以專注力也要孩子自己慢慢地來(lái)提升，我們不能干著急，要學(xué)會(huì)等著孩子自己長(zhǎng)大。