這項研究上周發(fā)表在《梅奧診所會議錄》雜志上，由萊斯特大學(xué)體育活動教授湯姆·耶茨萊領(lǐng)導(dǎo)的研究人員分析了英國生物銀行2006年至2016年間平均年齡為52歲的474919人的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)健步如飛的女性預(yù)期壽命為86.7-87.8歲，走路快的男性預(yù)期壽命為85.2-86.8歲。而走路慢的女性的預(yù)期壽命是72.4歲，男性是64.8歲。

即使快速行走者嚴(yán)重或病態(tài)超重，預(yù)期壽命仍比走路慢的人要高。研究人員認(rèn)為，這是因為走路越快意味著鍛煉越多，以保護(hù)他們免受高血壓、肥胖和不活動的影響。

不過研究人員也表示，該研究只證明了走路快與預(yù)期壽命的相關(guān)性，而不是因果關(guān)系。但這個研究可以幫助醫(yī)生通過行走速度粗略判斷患者的總體健康狀況。

這并不是第一次研究將步行速度作為一個強(qiáng)大的因素來改善我們的健康。

2011年，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》(JAMA)發(fā)表了匹茲堡大學(xué)老年醫(yī)學(xué)教授斯蒂芬妮·斯圖登斯基(Stephanie Studenski)的一項研究，她得出了同樣的結(jié)論——步行速度是預(yù)期壽命的可靠預(yù)測指標(biāo)。

2013年，美國研究人員發(fā)現(xiàn)步行速度與降低心臟病風(fēng)險和延長預(yù)期壽命有關(guān)。

2017年，萊斯特大學(xué)的體育活動教授湯姆·耶茨也曾分析了英國生物銀行的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)步行速度似乎會影響死于心臟病的風(fēng)險。結(jié)論是，與快走者相比，走得最慢的人死于心臟相關(guān)疾病的可能性是快走者的兩倍。