隨著人們的生活以及工作壓力的增大，再加上很多人的飲食以及生活習(xí)慣的不恰當，很多人或多或少都會出現(xiàn)肝火過旺的表現(xiàn)，其實經(jīng)常的肝火過旺，對我們的肝其實是非常不好的，甚至?xí)鹨恍└蔚南嚓P(guān)的疾病，所以平時的肝火過旺的問題一定要重視。

那么肝火過旺，會有哪些癥狀呢？接下來我們就來講講肝火過旺的表現(xiàn)以及如何預(yù)防肝火過旺。

脾氣變得暴躁

首先就是我們的脾氣變得莫名的暴躁，很多人認為我們經(jīng)常的脾氣暴躁是我們有心事，或者說我們的情緒，調(diào)整的不太好，其實事實不是這樣的，因為假如我們的肝臟出現(xiàn)了異常的時候，我們也會變得異常的暴躁，并且暴躁的同時，我們還會有口臭的現(xiàn)象。所以在這里友情的提醒一下，廣大的朋友們，平時一定要都關(guān)注自己的身體變化，看看自己的情緒有沒有出現(xiàn)問題，還有就是有沒有出出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，一定要注意。

月經(jīng)失調(diào)

還有第二種情況就是出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，其實月經(jīng)失調(diào)很多人都是有的，其實不止月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量增多等對女性的身體健康都是有害的。都是很多人都不是很在意，認為這是正常情況，其實大家不了解的是可能是我們的肝臟出現(xiàn)了問題，所以做出必要的改善是非常有必要的。

經(jīng)常失眠

相信失眠也是很多人的通病，經(jīng)常是晚上很精神，但是白天卻沒有精神，但是很多人都不把失眠當做一個信號，反而認為這是非常正常的現(xiàn)象，但是我想告訴大家的是，其實失眠也是一個非常重要的暗示，甚至失眠嚴重的時候，會影響我們的肝以及腎的工作，假如我們經(jīng)常的在在一兩點，兩三點的時候醒來。我們就需要重視了，這個時候，最好的就是去醫(yī)院檢查自己的肝以及腎的功能。

那我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)以上的肝火過旺的現(xiàn)象呢？其實原因有很多，接下來我們就來簡單的分析一下，為什么我們的肝火會過旺。

首先第一個原因就是我們的飲食非常的不健康，假如我們經(jīng)常的吃一些不健康的食物，比如：油膩的食物，腌制的食物以及辛辣的食物，就會導(dǎo)致我們的肝臟負擔過重，導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)血液循環(huán)不暢。就會出現(xiàn)肝火過旺的情況，這個時候我們就需要做出一些的改變這樣才會讓我們的肝處于一個健康的狀態(tài)。

還有一個原因引起我們的肝火過旺的原因是我們的情緒不正常，假如我們平常易生氣易發(fā)怒，其實對我們的身體是非常不好的，因為經(jīng)常生氣易發(fā)怒，心情得不到很好的釋放，會給身體帶來非常大的壓力，長此以往肝臟是非常有壓力的。并且怒氣傷肝，我們在平時一定要注意我們的身體的健康，多喝水，堅持日常，鍛煉，是調(diào)理肝臟的一種，非常好的運動方式。

那我們平常應(yīng)該怎樣去除我們的肝火呢？首先就是多運動，有句古話說的好，人的生命在于運動，的確運動對于我們的額身體健康是非常有利的，并且對我們的新陳代謝大有好處，可以幫助人體排出毒素，從而達到減輕肝臟負擔的作用。肝功能好了，肝火自然就降下來了。而且運動還可以美容養(yǎng)顏。所以可以通過運動來調(diào)節(jié)自己的肝火過旺。