夏季老年朋友在洗澡時，應(yīng)注意三禁、四宜、五注意，以防危險發(fā)生。下面我們就來具體看看，夏季老年朋友洗澡都有哪些需要注意的。

一、老人洗澡三禁忌：

1、飯后別洗澡

有些老年朋友由于吃飯的時候，導(dǎo)致滿頭大汗，覺得身體粘粘的，就喜歡在吃完飯后去洗個澡舒服一下。卻不知，這樣做事非常危險的。

因為人們在剛吃完飯后，我們身體會集中大量的血液來促進胃部的消化。而這個時候洗澡，我們身體的表皮血管會擴張，血液會加速循環(huán)，導(dǎo)致胃部的供血量減少。這樣會造成中老年消化不良，并且會加重心臟的負擔(dān)。如果老人同時還患有心臟疾病，那就非常危險了。

2、酒后別洗澡

酒后洗澡，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。

3、饑餓時別洗澡

在饑餓的狀態(tài)下，老年朋友也不適宜立即洗澡，也就是飯前不適宜洗澡。因為在人體饑餓的狀態(tài)下，人們身體的血糖是偏低的狀態(tài)，而洗澡時人們又會消耗熱量，因此容易導(dǎo)致頭暈甚至是昏厥。如果一定要在飯前洗澡，不妨吃點面包和水果墊一墊。

二、中老年夏季洗澡四宜

1、水溫不低于10度為宜

夏季天氣非常的炎熱，有些老年男性朋友就洗澡洗涼水澡，覺得非常的舒服。但其實這也是不合適的。因為如果洗澡水過冷，那么我們的毛孔就會突然緊閉，可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病。在夏季，雖然洗澡水溫不宜過高，但是也不宜低于10度以下。

2、一天一次為宜

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗1次。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。在夏季，很多較胖的老人，一出汗就想洗澡 ，而對于患有心腦血管疾病的老年朋友來說，洗澡次數(shù)過多是有危害的。因為洗澡時產(chǎn)生的熱刺激，會使患者體內(nèi)血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當(dāng)血流通過某些局部病變部位時，容易發(fā)生血管破裂。

3、使用藥皂為宜

人們使用的肥皂有４種：硬皂，含堿多，像洗衣皂；軟皂，含堿量在２５％以下，像各種香皂；過脂皂，不含堿；藥皂。而中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂。

4、宜飯后1到2小時后洗澡

剛說到中老年朋友洗澡不宜空腹喝飯前洗澡。那么洗澡什么時候最合適呢？其實洗澡最好在飯后一兩個小時以后，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。

在夏季，除了水溫、和洗澡時間需要注意之外，中老年朋友在洗澡的過程中，還有一些需要注意的。因為老年朋友年紀較大，洗澡的時候可能會突發(fā)一些小問題，因此大家都要提前設(shè)想到，提前做好準備，下面我們來看看，老人洗澡還有哪些需要注意的。

三、老人洗澡五注意

1、注意不要時間太長

這是因為如果浸泡時間太長，容易造成毛細血管擴張從而引起大腦缺血，容易發(fā)生頭暈現(xiàn)象。所以，老年人洗澡需要注意不要時間太長。

2、注意不要洗澡時鎖門

洗澡時最好家里有人在，千萬不要鎖住衛(wèi)生間的門，一旦出現(xiàn)問題就能夠及時請求幫忙。所以老年人洗澡需要注意不要洗澡時鎖門。

3、注意補充水分

補充足量水份。浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱，長時間洗澡容易感到口渴，進而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險。最好是提前1小時，準備約500毫升溫開水，慢慢喝，用1小時左右喝完。洗澡時，也可以帶一瓶水進浴室，每隔15—25分鐘，口渴時及時補充水分。

4、注意身體狀態(tài)

老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在進入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

5、注意防滑

最好在老人入浴前鋪放防滑墊，這樣老年不會因為地面濕滑而滑倒。

另外二毛再為大家提供一些夏季洗澡的小妙。

1、在溫水中加入十幾滴風(fēng)油精，用此水洗浴后會覺得渾身涼爽，精神抖擻，還可防治痱子。

2、在溫水中加入20－30毫升的十滴水，浸浴十幾分鐘。浴后體感涼爽，可治痱子。

3、在浴盆溫水中加入30粒仁丹（小兒減半），充分攪拌溶化。浴后皮膚沁涼，神志舒暢，有助于消暑提神。

4、在5千克左右的溫水中加入兩片小蘇打，待藥片溶解后用來洗澡，有恢復(fù)體力和健美之功效。

5、在浴水中加入十?dāng)?shù)液酒，可使皮膚光滑滋潤、柔軟而富有彈性，并對皮膚病和神經(jīng)痛有一定療效。

6、榨取一些番茄鮮汁倒入溫水中攪勻，經(jīng)常用此水浸浴，可使皮膚柔嫩，容顏不老。

7、用橘子皮（干、鮮均可）加水煮汁，倒入溫水中攪勻。用此水洗澡會令人精神舒暢，有利健康。