中醫(yī)上常說，濕邪不除，百病叢生。濕氣雖然看不見摸不著，但是它長久的聚集在人體內(nèi)，會無形的消耗人體的元氣，影響身體的健康。一般來說濕氣主要分為兩種，一種是濕寒氣，多出現(xiàn)在秋冬，當人體受了寒氣后，身體就會出現(xiàn)濕寒氣堆積的情況。濕寒氣重的人，脾胃功能比較弱，手腳經(jīng)常冰涼，身體容易出現(xiàn)腹瀉、糞便黏膩的情況。而隨著夏季的到來，大部分人體內(nèi)存在濕熱氣堆積的情況。那么當人體內(nèi)出現(xiàn)濕熱氣時，身體會發(fā)生哪些變化呢？不妨一起來了解一下。

若身體這三處經(jīng)常變黃，或許是身體內(nèi)濕熱氣太重了，該及時除濕了！舌苔泛黃，口氣重：當人體內(nèi)濕熱氣加重的時候，身體臟腑內(nèi)的經(jīng)絡運轉(zhuǎn)會發(fā)生變化，人體就會出現(xiàn)舌苔厚膩、泛黃的情況。在早上其他刷牙的時候，能夠明顯的感覺到口腔內(nèi)不清爽，總有一種粘膩的感覺。此外，身體內(nèi)濕熱氣重的人，在夜間睡覺的時候還經(jīng)常會出現(xiàn)渾身燥熱、夜間出汗的情況，經(jīng)常半夜醒來會感覺到口苦口干，必須要大量喝水才能夠有效緩解。

嘴唇周圍泛黃，面部容易出油：通過觀察嘴唇周圍皮膚的變化，我們也能夠很好的了解身體內(nèi)的健康情況。一般來說唇部周圍的皮膚顏色，應該是和身體皮膚一樣的，但當人體內(nèi)濕熱氣加重的時候，濕熱氣向上涌，人體就會出現(xiàn)嘴唇周圍皮膚泛黃，面部毛孔出油的情況，即使用了清潔的產(chǎn)品，也很難進行改善。此外，隨著夏天的到來，氣溫在逐漸回升，很多人的前胸和后背容易出油、出汗，一旦毛孔發(fā)生堵塞，就會滋生粉刺和痘痘，造成皮膚出現(xiàn)一片片的紅點點，嚴重影響日常的生活。上廁所時，尿液顏色黃：正常情況下，人體的尿液應該是淡黃色或者無色的，若是發(fā)現(xiàn)尿液顏色經(jīng)常泛黃，并且還伴隨著較大的氣味，這個時候就要多留神了，可能是身體內(nèi)濕熱氣引發(fā)的。特別是對于女性來說，若是身體內(nèi)的濕熱氣下滯，還可能會誘發(fā)女性身體出現(xiàn)白帶顏色泛黃，私處有異味的情況出現(xiàn)，一些常見的婦科疾病還會經(jīng)常復發(fā)，嚴重影響女性的日常生活。

日常生活中牢記2件小事，或能輕松祛濕，讓你清爽一整個夏天！夏季不要過于貪涼：夏天氣溫回升天氣炎熱，很多人在平時，喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的西瓜、和冰飲料來幫助身體降暑。但是對于體內(nèi)濕熱氣重的人來說，這樣做容易加重身體內(nèi)的濕氣。平時在有空調(diào)的房間里，也要注意做好保暖措施。建議大家平時多用一些紅豆、薏米、山藥等煮粥喝，這些食物具有良好的消腫祛濕的效果，能夠有效清除人體內(nèi)的濕熱氣。常用陳皮、綠茶泡水喝：陳皮具有開胃養(yǎng)顏，消腫祛濕的效果，綠茶里含有的茶堿等成分，能夠促進人體內(nèi)的水分循環(huán)，經(jīng)常喝綠茶還能夠清熱解毒，有效排出人體內(nèi)的濕熱氣。大家在平時沖泡的時候，要注意用沸水沖泡，這樣能夠更好的發(fā)揮祛濕效果。

此外，大家在平時出門的時候要注意防曬，高溫天氣少出門，特別在夏天溫度比較高的時候，大家要盡量減少出門的次數(shù)，比如在中午12點到下午2點之間，陽光的紫外線輻射很大，出門一定要注意做好防曬措施，這樣能夠避免身體內(nèi)的濕熱氣加重。