中國心理咨詢師繼續(xù)教育標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)項(xiàng)目

完整引入臺灣咨商心理學(xué)碩士教學(xué)體系

編者按：在心理咨詢行業(yè)多年，編者深知行業(yè)的幾個短板，一是專業(yè)，二是倫理，三是人才。自身充分成長、理性又不失感知力的人，才真正做得到尊重、學(xué)會、運(yùn)用專業(yè)和倫理。很欣慰能看到寇艷芳同學(xué)這樣的人才，好學(xué)、謙虛、求真、求實(shí)，他們的存在，是心理咨詢行業(yè)的希望和未來。

作者簡介：寇艷芳，來自河北石家莊，警察學(xué)院副教授，想要通過專業(yè)系統(tǒng)的心理咨詢學(xué)習(xí)，以此為工具開展助人事業(yè)。2018年申請加入1879計劃，為1879計劃六期班學(xué)員。

01

因?yàn)槌砷L所需，結(jié)緣心理學(xué)

我出生在河北省的一個縣城，父親是一名公務(wù)員，媽媽是一名教師。我出生時父母還兩地分居，祖母跟隨在母親工作的單位幫助撫養(yǎng)我。父親是整個大家庭的家長，很有威嚴(yán)。母親為人寬厚，對父親基本上是言聽計從?？傮w來說，父母為我提供了寬松民主、溫暖和諧的家庭環(huán)境。

在初、高中階段，自己的學(xué)習(xí)成績還不錯，與同學(xué)相處融洽，但由于家庭內(nèi)部能夠滿足自己的大多數(shù)需求，所以就沒有過多、過深的對外交往和交流。由于沒有發(fā)展出與同伴交往的經(jīng)驗(yàn)和能力，對以后的經(jīng)歷產(chǎn)生較大影響。

高考時，由父親全權(quán)做主填報志愿，被南方的一所工科院校錄取。上大學(xué)時，我16周歲，這是我第一次離開家，從北方到了風(fēng)土人情有很大差異的南方，從生活自理到學(xué)習(xí)交往都有很多不適應(yīng)。大學(xué)期間雖然與同學(xué)相處融洽，但缺少內(nèi)心的溝通，更多的時間都是在宿舍里看書。很多心理學(xué)相關(guān)的書籍都是在這一階段讀的。

畢業(yè)后回到家鄉(xiāng)的省會城市，做了一名教師。在工作單位，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到學(xué)生都比較認(rèn)可我的工作。同一年分配到學(xué)校的同事有很多，大家年齡經(jīng)歷都差不多，交到了一直到現(xiàn)在都保持親密聯(lián)系的朋友。后經(jīng)人介紹認(rèn)識了現(xiàn)在的愛人，我們很快就訂婚、結(jié)婚。

結(jié)婚初始，我們單獨(dú)住，與公婆交往少，也算相安無事。一年后有了孩子，產(chǎn)假滿后，為了便于婆婆幫忙帶孩子，搬去跟公婆一起住。在那之后，相處的過程中就發(fā)生了很多矛盾。

一直以來，我都能通過乖巧的表現(xiàn)，得到大部分人的歡心和喜愛，可是，不管我付出多大的努力，婆婆對我仍是百般不滿意。我內(nèi)心的憤怒不言而喻。但由于受到的家教和傳統(tǒng)文化的影響，對長輩即使再不滿，也不能表露，只能壓抑忍耐。

實(shí)在忍耐不住，想對愛人訴說以獲得同情或情緒的排解時，愛人總以“天下無不是的父母”為由，不準(zhǔn)我說半句，使我遭受若干“內(nèi)傷”。這應(yīng)該是我人生道路上最大的挫折吧。過去不管酸甜苦辣，起碼一切都在自己的掌控中。而婆媳關(guān)系的處理，卻讓我感覺無力。

后來由于孩子上幼兒園搬離婆家，跟婆婆的沖突沒有了，但是跟愛人的關(guān)系卻出現(xiàn)緊張。他剛換了工作單位，比較有壓力，整天黑著臉，對家里事務(wù)不聞不問。我嘗試過與他溝通，但是我倆的思維方式、對事物的認(rèn)識有很大不同，總是以不歡而散結(jié)束。雖然我們很少發(fā)生直接沖突，但是很多日子也比較晦暗。

這個階段是我成長中的迷茫期。時常困惑：自己遵照“對”的方式去做，為什么仍然處處碰壁？

02

結(jié)緣心理咨詢，讓我獲益匪淺，為我打開新的視窗

由于家庭關(guān)系緊張造成的痛苦，促使我多方求取良方。由于我有大把的自由時間，工作之余看了不少各個方面的書，開始考慮這一輩子要做點(diǎn)什么。想遍了所有的可能，覺得自己對名利沒有過高追求，最喜歡的是奉獻(xiàn)、幫助他人。就這樣，心理咨詢師成為最好的選擇。

2009年，我參加了心理咨詢師的培訓(xùn)。通過學(xué)習(xí)，我明白了生活中的很多問題：我的痛苦來源于哪兒？我身邊的人的行為為什么是這樣？等等，都有了解答。

心理咨詢?yōu)槲业纳畲蜷_了一扇窗，透過這扇窗，我對世界看得更清楚，也看到了更美好的未來。

學(xué)習(xí)心理咨詢之后，我的生活發(fā)生了很大的變化，首先是我的心態(tài)、對自己的認(rèn)知有很大突破，其次是我的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系都有了提升。這個階段是我快速成長的過程。

閱歷的增長，尤其是痛苦的經(jīng)歷，讓我不得不思考，不得不反省，這樣的過程，讓我從一個事事聽從父母安排、沒有思想、單純無知甚至有些愚蠢的小孩，長成一位客觀理智、有思想、有自信、有力量的女人、妻子和母親。

03

我與心理學(xué)，從自救開始，到成為職業(yè)

通過心理咨詢師的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了自己的愛好，最初僅僅是出于自救，進(jìn)行自我思考和反省，后來發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡對人的心理活動進(jìn)行探尋。心理咨詢師是自助助人的行業(yè)，非常符合自己對人生目標(biāo)的定位。

有了三級心理咨詢師證之后，我有機(jī)會跟隨學(xué)校心理服務(wù)中心的同事們一起參加相關(guān)的培訓(xùn)，有心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)、各種心理咨詢技能培訓(xùn)等。

我還多次參加了公安部組織的心理咨詢技能培訓(xùn)，通過了人力資源和社會保障部-中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心舉辦的心理危機(jī)干預(yù)崗位培訓(xùn)考核，通過培訓(xùn)，學(xué)習(xí)了若干心理咨詢技能，包括認(rèn)知療法、繪畫療法、催眠技術(shù)、精神分析、團(tuán)體咨詢等。

學(xué)校建立心理團(tuán)隊后，我作為團(tuán)隊一員，接觸了心理咨詢實(shí)務(wù)以及心理行為訓(xùn)練的教學(xué)工作，這讓我對心理學(xué)越來越了解、越來越喜歡。

我在《心理行為訓(xùn)練》課程的教學(xué)過程中，針對警察高風(fēng)險、高壓力、高應(yīng)激的職業(yè)特點(diǎn)，依據(jù)心理學(xué)理論知識，認(rèn)真設(shè)計訓(xùn)練項(xiàng)目，從對壓力的認(rèn)識、對自己和他人的認(rèn)知，到拓展思維模式、開展團(tuán)隊協(xié)作等各個方面的學(xué)習(xí)，讓學(xué)員在體驗(yàn)中自省、學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟，從而提高個人心理質(zhì)量和團(tuán)隊整體素質(zhì)。

同時，我也跟同事合作，對參訓(xùn)民警和學(xué)院學(xué)員開展心理健康測評，建立心理健康檔案。還開展了系列研究，比如對本省基層民警、領(lǐng)導(dǎo)崗位參訓(xùn)學(xué)員開展人格、壓力及焦慮等方面的測試，與中國成人組常模進(jìn)行比對分析，掌握該類群體心理狀況、心理特征，為有針對性地開展心理健康服務(wù)提供依據(jù)。

從事心理工作越長，越發(fā)感覺自己的心理學(xué)基礎(chǔ)知識還不夠扎實(shí)，為此，我于2015年報考了中國科學(xué)院心理所的心理咨詢與治療專業(yè)在職研究生，入學(xué)后接受了系統(tǒng)教育。尤其是《心理統(tǒng)計》《心理研究方法》《心理測量》等基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)，為以后開展心理相關(guān)研究奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)；普心等專業(yè)基礎(chǔ)課程，重構(gòu)了自己心理學(xué)知識的理論框架；各種具體的治療流派和技能，讓自己縱觀到整個心理咨詢與治療領(lǐng)域的全貌。

04

一個契機(jī)，讓我選擇了1879

通過心理所同學(xué)的介紹，我聽說了1879計劃，一直在關(guān)注，覺得這種培養(yǎng)心理咨詢師的方式非常好，但由于自己沒有認(rèn)真想過要成為專職的心理教師，還是獨(dú)立的心理咨詢師，所以之前沒有考慮過加入。

直到最近，單位很快面臨機(jī)構(gòu)調(diào)整，自己也在考慮未來的職業(yè)方向。也可以說，到這個年齡，我才開始考慮自己真正想要的生活是什么樣子。不想為評職稱絞盡腦汁撰寫自己不感興趣的論文，更不想為發(fā)表核心期刊而遵循潛規(guī)則。

心理學(xué)給我?guī)砹松硇慕】?，我也一直在堅持身心整合的日常?xùn)練，看到很多人還生活在不自知的痛苦糾結(jié)中，尤其是看到孩子們被無知的父母“荼毒”，很想幫助他們，但是缺少幫助他們的途徑和工具。

在這種契機(jī)下，心理所同學(xué)又發(fā)給了我1879計劃的信息。這次，我恍然大悟，這不正是我需要的工具嗎？通過心理咨詢工作，完全可以實(shí)現(xiàn)我對未來職業(yè)的所有期待。

05

為什么選擇1879

近十年來，雖然自己沒有專門從事心理咨詢工作，但是一直沒有脫離過心理學(xué)界，也不時參加一些工作坊、公益課、成長小組等，對心理咨詢行業(yè)的問題也有一些認(rèn)識。比如：我看到一些人勇氣可嘉，剛拿到咨詢師證就接個案，自己還滿身創(chuàng)傷，心理狀態(tài)甚至還不如普通人，就照著書本上學(xué)的皮毛開展咨詢工作，效果可想而知；還有一些人花了很多錢學(xué)了各種技能，但是缺少實(shí)踐指導(dǎo)和必要的支持系統(tǒng)，一直還處于學(xué)習(xí)過程中；或者開業(yè)不久就進(jìn)入職業(yè)瓶頸期或耗竭期。

針對這些教訓(xùn)，我決定加入1879計劃。我對1879有如下的認(rèn)知。

首先，1879計劃是一些有信念的心理學(xué)專家架構(gòu)創(chuàng)建的，它承載著建立中國心理咨詢師培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)體系的使命，這種力量讓每一個加入它的人都會被深深激勵。

其次，師資團(tuán)都是心理學(xué)界的大咖，尤其是有臺灣實(shí)務(wù)領(lǐng)域的專家們。心理咨詢是實(shí)踐學(xué)問，前輩們的經(jīng)驗(yàn)尤其重要。

第三，課程設(shè)計非常精心，融入了教授們多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、人才培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)和咨詢實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)。還有就是，有一群志同道合的伙伴，有一個提供持續(xù)支持的平臺，等等。

我期望能向?qū)＜覀儗W(xué)習(xí)，與伙伴們互相支持，為共同目標(biāo)努力。另外還有一個小期待，就是我對中國傳統(tǒng)文化比較感興趣，認(rèn)為臺灣在文化傳承上肯定有獨(dú)到的一面，所以還想在臺灣教授的言談話語間感受下傳統(tǒng)文化的魅力。

06

對自我的評估，對未來的期待

心理咨詢師自助助人、心理的奧秘需要后人不斷探尋，我希望能夠在這個行業(yè)有所發(fā)展，能夠了解更多人類心理的規(guī)律，也希望能夠利用所學(xué)，為更多的人提供幫助，減輕人們的心理痛苦，使他們過上盡可能幸福的生活。

我認(rèn)為自己基本具備成為一個合格心理咨詢師的個性品質(zhì)。我為人隨和，具有親和力，尊重他人，有責(zé)任心與愛心。作為一名教師，我的語言表達(dá)能力較強(qiáng)，這使我更容易與人交流。并且我的年齡和閱歷使我對人生有更深更廣的了解、理解與接納。當(dāng)然，也還有很多地方要提升，作為一個非心理學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)者，我的理論知識和專業(yè)技術(shù)還有一定的缺陷，知識、經(jīng)驗(yàn)、閱歷尚不足，自身的人格特征中有些敏感的個性特征。

我的職業(yè)奮斗目標(biāo)是繼續(xù)提高理論知識和咨詢技能，更好地成長自己，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立態(tài)度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。多參加實(shí)習(xí)和志愿活動，多了解目前人們的心理健康狀況以及存在的問題。在咨詢過程中出現(xiàn)問題需要幫助的時候，積極爭取上級心理咨詢師的督導(dǎo)和同事們的支持，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對待求助者。