人這一輩子的吃的苦永遠比享得福要多?？嗖攀侨松B(tài)，有的人苦，但學會了苦中作樂，所以活的并不累，而有的人本就苦，還在苦中自找苦吃，所以活的很累。我們赤裸裸的來到這個世上，也將赤裸裸的離開，我們決定不了生命的長度，但是我們能決定在這當中是過的累一點還是舒服一點。學會這幾件事我們才能活的不累。

知足長樂是活的不累的根本

人之所以會產生很多負面情緒，如氣憤，如埋怨，如沮喪，都是因為人有過多的期望，而往往自身能力所能得到的與期望值會有所差距，所以當沒有達到所期望的時候，我們就產生了氣憤、沮喪、難過等情緒，因此我們就會活的很累。

而活的開心而不累的人，往往是由于期望值并不是很高，他們做任何事的時候所期望從中獲取的東西肯定是能夠獲取到的，只有這樣，當他獲取到了東西的時候，他的心里就不會有很大的落差，也就不會有什么負面情緒了。

比如，小張和小李平時成績都差不多，然后在考試的時候，小張給自己定的目標是超過八十分，而八十分是小張上次的成績，小李的目標是九十分以上，而小李上次的成績也是八十分。結果小張和小李都考了八十五分。小張達到了自己的期望值，所以開心，小李沒有達到自己的期望值，所以不開心。

兩個人都是一個分數，結果卻因為不同的期望值，造成了兩種截然相反的心情。所以說，一個人活的累不累和從一個事物中想要獲取的期望值大小有很大的關系。

人的欲望是無窮的，我們做任何事都要有與自身能力相匹配的期望值，不要總是把自己的期望值定的太高，要不然一旦沒有達到期望值，只會讓自己產生本不該有的負面情緒。

知足常樂不是說滿足現狀，而是說做任何事都要評估自身能力，不好高騖遠，腳踏實地，實事求是，只有這樣才能活的不累。

放下是活的不累的基礎

為什么有的人會過的很累，就是因為放不下，可是有些事我們改變不了，比如你生而貧寒，吃了很多苦，受了很多累，卻還是只能算計柴米油鹽，而別人生而富貴，不用吃苦，不用受累，照樣不愁吃穿。

這個社會本就復雜，看不慣的事有很多，看不慣的人有很多，我們改變不了，糾結這些事這些人只是給自己徒增煩惱罷了。

佛說：不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。活的累的人總喜歡拿著把什么事都放在心里，而活的不累的人卻只會把開心的是放在心里。

泰戈爾說過一句話：“有一個夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了。有一個早晨我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了?！?/p>

放不下、看不透、忘不了，所以活的累。放下了，看透了，忘掉了，心情放松，自然活的不累。

幽默、風趣，自娛自樂是活的不累的要素

我曾看到過這樣一句話，它說：笑口常開，好彩自然來。是啊，一個愛笑的人，運氣都不會差。

我們要學會幽默和風趣，對生活有一種自娛自樂的心態(tài)。一個人幽默和風趣，會使得別人都愿意和你交往，畢竟沒有幾個人會喜歡和一個要死不活，跟別人欠他幾百萬的樣子的人交往。

幽默和風趣不僅能夠帶給別人歡樂，也可以讓自己得到一種放松，正所謂苦中作樂嘛，在苦的時候，自然要找一點樂趣來緩解疲勞。

什么叫自娛自樂，就是在沒有歡樂的時候，自己給自己找樂子，在不開心的時候，自己給自己開解。就算是生活再無趣，心情再難受，人還是要活，飯還是要吃，何必愁眉苦臉呢。

佛說：多講點笑話，以幽默的態(tài)度處事，這樣子日子會好過一點。愁眉苦臉，生活自然就累，面露微笑，生活自然不累。

看待問題的角度不同，就會得到不同的結果，我們和那些所謂的人生贏家比，自然痛苦，但我們和那些身體殘缺和吃不飽穿不暖的人比，自然是幸福。所以啊，我們千萬不要總是和別人比，比來比去，什么也改變不了，還讓自己活的累。