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很多家庭因為種種原因，年輕時沒有要個寶寶，等到年齡大了，想要卻要不上了。說起不孕不育，大多數(shù)人的矛頭都會指向大齡女性，其實有研究發(fā)現(xiàn)，在所有不孕不育的家庭中，有40%的男性存在生育問題。到了一定年齡，男性的精子質(zhì)量也會隨之下降。 一、男性的最佳生育年齡是什么時候？ 男性在25-35歲時正是精子最旺盛的時期，質(zhì)量也是最好的，這個時期最適合孕育寶寶。但是很多男性由于事業(yè)、家庭等種種因素錯過了最佳生育年齡。到了35歲以后，大齡男性由于吸煙、喝酒等不良的生活習慣，導(dǎo)致精子質(zhì)量急劇下降，甚至出現(xiàn)少精、無精的現(xiàn)象。 二、哪些習慣會導(dǎo)致不孕不育呢？ 1、吸煙： 很多男性煙不離手，即使孕育寶寶期間也不想戒煙，這樣的丈夫不僅自己飽受煙草的摧殘，同樣會也將有毒有害物質(zhì)帶給自己的妻子。有研究發(fā)現(xiàn)，長期處于二手煙的環(huán)境下，身體的傷害要比一手煙還大。 煙草會損傷男性的生育能力，讓精子的畸形率大大提高。同時，女性卵子質(zhì)量也會下降。所以為了能順利懷上寶寶，建議戒煙半年以上。 2、喝酒： 酒精對精子的傷害非常大。過量的酒精能夠扼殺健康地精子，使精子的活力降低、畸形率增加。要想順利孕育寶寶，酒精和煙草是最應(yīng)該戒掉的。 3、飲食不均衡： 大家都知道，夫妻在備孕期間女方需要攝入充足的葉酸，那男性需要什么呢？男性同樣需要營養(yǎng)素的充足，精子質(zhì)量才會高。例如鋅和維生素C、維生素E，這三種物質(zhì)與男性生殖能力有很大關(guān)系。男方如果保證不了日常飲食，那就要額外補充復(fù)合維生素。 4、肥胖： 很多男人體重超出正常標準，也會導(dǎo)致精子質(zhì)量的下降。因為超重會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加高血壓和糖尿病的風險。這些疾病都會傷害脆弱的精子，所以準備要寶寶的男性，體重一定要控制好哦。 5、接觸有毒有害環(huán)境： 在我們的日常生活中，很多有毒有害的環(huán)境能夠影響男性的生育能力，比如過多地接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、重金屬以及電離輻射，都有可能造成不孕不育。 要想孕育一個健康地寶寶，這些習慣一定要避免哦。還有其他疑問，不妨評論留言給我們吧。 |
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