|
導(dǎo)讀：減肥好象就是每個女人永恒的話題，生活中常常聽到身邊的人這樣說“我減不了肥，我喝涼水都會發(fā)胖”。而且有的人越減越肥，屢戰(zhàn)屢敗。今天和大家一起分析一下到底是什么原因呢？真的有喝涼水就會發(fā)胖的說法嗎？隨著年齡的增長人會慢慢變胖？ 首先我們來一起看一下：易胖體質(zhì)的大明星。  胡杏兒的體重好象很容易在變化。  coco李玟在我們印象當(dāng)中一直不是一個很瘦的人，但感覺身材很勻稱、線條美，但也不覺得她胖。  小甜甜布蘭妮剛出道的時候身材超好，再看看現(xiàn)在體型的變化？？可能是因為年齡的關(guān)系。  李香的體型也在經(jīng)常性的發(fā)生變化。。。 測試：你是易胖體質(zhì)嗎？ 一、經(jīng)常在外用餐 二、挑食、愛吃宵夜零食 三、很少運動 四、吸煙、飲酒 五、親屬中有超重的人 以上五條，大于等于3條的話，就要小心可能是存在易胖體質(zhì)。人體如果不斷的在發(fā)胖超重，就要小心體內(nèi)是不是有過多的痰濕。痰濕往往是體重超重的罪魁禍?zhǔn)住?div>  揭秘身體超重的原因：體內(nèi)痰濕過多。 痰濕體質(zhì)的人一般身體會有所超重，舌頭伸出來會比較胖大寬厚。有的人舌頭邊上還有牙齒咬的痕跡，而且舌苔比較厚，說明體內(nèi)痰濕堆積的就比較多。 這里教給大家一個穴位，可以隨時隨地自我按摩，可以幫助改善這種痰濕體質(zhì)。這個穴位叫：豐隆穴。按揉豐隆穴對于緩解痰濕、告別肥胖很有幫助。 豐隆穴是雙穴，兩腿外側(cè)都有，豐隆穴的位置還是比較好找，在足外踝（高點）上八寸的地方，外踝到外膝眼正好是十六寸，實際上正好就是它們兩個連線的中點，也是肌肉很豐滿的地方。  除了穴位按摩方法，再教大家一個內(nèi)服的方法，做一些中藥的茶飲來幫助消除體內(nèi)多余的痰濕。 內(nèi)服化痰濕：荷葉、生山楂、陳皮。 化痰減肥中藥茶方：荷葉、陳皮各一錢，生山楂二錢。（痰濕體質(zhì)保健藥方） 荷葉的味道清香，也不太苦。山楂能夠消脂活血、化利痰濕，味道酸甜可口。陳皮的作用主要以化痰利濕為主。它們配合在一起可以加強化痰的作用。而且這三者的有效成分非常容易溶于水，不需要過度的煎煮，平常服用起來很方便。 
 人體陽氣不足，可以用艾條+生姜片進行隔姜灸。姜有溫?zé)岬淖饔?，能夠給身體提供熱量，振奮脾經(jīng)的陽氣、溫補脾胃。這里所要灸的穴位就是肚臍的中央，叫神闕穴。這個穴位不可以直接針刺或過度的瘢痕灸。方法也很簡單:把姜片放在肚臍部位（即：神闕穴），再利用艾灸的方法給身體補充陽氣。 還有一類人體重容易超標(biāo)，就是黃臉婆（面色暗黃有色斑、黑眼圈），這些人群就屬于淤血體質(zhì)，血份在體內(nèi)淤滯以后，水的代謝就不太暢利，經(jīng)常情緒不好，精神緊張、很憂郁易煩燥。 有四種花草：月季花。玫瑰花、益母草、澤蘭，用這四種花草來泡澡，四種花草各取二兩，先把它們像煮茶一樣煮好水，連茶帶水倒入浴缸，浴缸里加再適當(dāng)?shù)臏厮畞砼菰?，這樣可以幫助改善體內(nèi)的血液循環(huán)。  |
|
|
