一目十行 我的理解是 眼睛掃描文字的速讀快 抓文章重點(diǎn)的速讀快 OK 目的有了 方法就是練眼力 重點(diǎn) 主要是

眼睛的視覺范圍：

1 舒爾特表 （自己做；速讀軟件；書上）；

2眼描事物輪廓，在生活中任何時候都可以練

3做眼保健操，凝視一處，馬上腦中回憶，隨時都可以練

4眼球運(yùn)動，左右，上下。順時針，逆時針，一會看近景一會看遠(yuǎn)景

5從書本行中央往下看，杜絕腦中音讀，開始可以強(qiáng)迫自己加速閱讀

那如何提高閱讀的速度呢

1、避免發(fā)聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。

2、減少注視點(diǎn)。閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動的時間只占10%，而眼睛停留在各個注視點(diǎn)上停頓的時間占到總時間的90%。

3、縮短眼停時間。眼停時間是指眼睛在每個注視點(diǎn)上停留的時間。減少停留的時間，也會相應(yīng)提高整體閱讀的速度。

4、避免回視?；匾暿侵秆厶?jīng)過某一注視點(diǎn)后又重新返回?；匾暤拇螖?shù)越多，閱讀的速度就會越慢。