大家平時(shí)比較喜歡喝酸奶還是純牛奶呢？有些人比較他們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)小編認(rèn)為首先你要喜歡，如果你不喜歡，無(wú)論哪個(gè)都沒(méi)用~

另外即使是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，也應(yīng)該每天攝入一些蛋白質(zhì)，所以可以選擇每天喝一些牛奶或者是酸奶的，其實(shí)對(duì)于牛奶喝酸奶來(lái)說(shuō)并沒(méi)有特別的區(qū)別~

對(duì)于酸奶來(lái)說(shuō)其中其實(shí)含有大量的糖分，是不好的一方面 ，而酸牛奶中其實(shí)主要成分就是牛奶，所以如果不喜歡糖的話小編建議大家選擇純牛奶~

接下來(lái)可能大家考慮的就是什么時(shí)間喝它們是最佳時(shí)間，但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)可能會(huì)選擇在早晨喝，因?yàn)樵缟鲜俏兆詈茫玛惔x最好的~

但其實(shí)晚上也是不錯(cuò)的，因?yàn)橐驗(yàn)橥砩虾纫槐兣Ｄ炭梢苑浅：玫木徑馕覀兩硇牡钠v，同時(shí)還能很好的改善我我們的睡眠情況~