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這年頭，光說(shuō)自己是養(yǎng)生專家不行，是不是咱一測(cè)便知。 如果答對(duì)好多題，說(shuō)明你對(duì)自己的身體還是很了解，平時(shí)注意保養(yǎng)和健身，是個(gè)養(yǎng)生專家； 如果答錯(cuò)了，說(shuō)明你正處于亞健康狀態(tài)，是個(gè)啤酒里面泡枸杞的偽養(yǎng)生專家，建議你還是注意健身、飲食，注重身體保健。 廢話不多說(shuō)，上試題！ 注：本試題包括50道題，每道題2分，答題結(jié)束后可根據(jù)得分看到自己養(yǎng)生的狀況。 1.女性在經(jīng)期適宜做的事 A. 飲茶 B. 捶打腰背 C. 飲食清淡 D. 高聲唱歌 2.含脂肪較低的動(dòng)物性食物是 A. 豬肉 B. 魚(yú)肉 C. 牛肉 D. 羊肉 3.下列維生素含量最少的水果是 A. 草莓 B. 梨子 C. 獼猴桃 D.橙子 4.白蘿卜不可與什么同食？ A. 蘋(píng)果 B. 柿子 C. 李子 D. 梨子 5.不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，有利于預(yù)防什么疾病 A. 甲型肝炎 B. 乙型肝炎 C. 腎炎 D. 肺炎 6.發(fā)燒時(shí)應(yīng)多食 A. 蜂蜜 B. 雞蛋 C. 姜蒜 D. 水 7.以下食物中含鈣最高的是 A. 蝦皮 B. 蘋(píng)果 C. 牛肉 D. 豬肉 8.吃水果的最佳時(shí)間是 A. 起床后 B. 睡前 C. 飯前1小時(shí) D. 任何時(shí)間 9.以下哪種食品可以食用? A. 發(fā)霉的茶葉 B. 發(fā)芽的土豆 C. 變綠的豆芽 D. 變紅的湯圓 10.綠色食品、有機(jī)食品、無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)對(duì)產(chǎn)品的要求由高到低依次排列為 A. 綠色食品、有機(jī)食品、無(wú)公害食品 B. 有機(jī)食品、綠色食品、無(wú)公害食品 C. 綠色食品、無(wú)公害食品、有機(jī)食品 D. 無(wú)公害食品、有機(jī)食品、綠色食品 答案 CBBBADACCB 1.方便面不宜長(zhǎng)期作為主食的原因是 A. 不容易吃飽 B. 味道不佳 C. 價(jià)格太貴 D. 營(yíng)養(yǎng)成分單一 2.看到別人煤氣中毒后，應(yīng)該立即如何處理? A. 涼水濕敷 B. 搬到通風(fēng)處 C. 多喝水 D. 拿水潑 3.慢性非傳染性疾病主要的病因之一是 A.沒(méi)有及時(shí)打預(yù)防針 B. 沒(méi)有經(jīng)常吃保健品 C. 不良生活方式 D. 沒(méi)有及時(shí)吃藥 4.世界衛(wèi)生組織提倡每人每天吃鹽量應(yīng)低于 A. 6克 B. 8克 C. 10克 D. 20克 5.酒中含有酒精，飲酒過(guò)多或經(jīng)常飲酒，會(huì)造成酒精中毒，使身體受損，那么，飲酒對(duì)人體的哪些器官最為有害？ A. 眼睛 B. 皮膚 C. 心臟 D. 肺 6.預(yù)防腸道傳染病,下列做法不對(duì)的是: A. 生、熟切菜板一定要分開(kāi)使用 B. 要多喝開(kāi)水,不要喝生水 C. 可以多吃涼拌菜和生菜 D. 碗筷分開(kāi)使用 7.刮痧是一種綠色自然理療方法,但它也有一定的禁忌癥,下列哪種疾病患者不宜刮痧 A. 頭痛和高血壓 B. 血液病患者 C. 乳腺增生和婦科炎癥 D. 腰椎盤(pán)突出 8.什么時(shí)間吃水果比較好? A. 飯前食用 B. 飯中食用 C. 飯后食用 D. 都行 9.進(jìn)行刮痧理療之后,必須做到的注意事項(xiàng)有 A. 防風(fēng),保暖,至少三小時(shí)以后再洗澡 B. 熱敷理療部位 C. 痧不退也可再次進(jìn)行刮痧 D. 立刻大吃大喝 10.為了減輕眼睛疲勞,看電視時(shí)要保持適當(dāng)距離,如14寸彩電應(yīng)保持的距離為 A. 1米 B. 2米 C. 1.5米 D. 3米 答案 DBCACCBAAB 1.對(duì)于運(yùn)動(dòng)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是 A. 貴在堅(jiān)持、重在適度 B. 飯前飯后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng) C. 運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備工作 D. 運(yùn)動(dòng)后可以用涼水沖澡 2.能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)是 A. 無(wú)氧運(yùn)動(dòng) B. 有氧運(yùn)動(dòng) C. 靜力運(yùn)動(dòng) D. 激烈運(yùn)動(dòng) 3.肥胖的主要原因是 A. 膳食中熱量攝入過(guò)多 B. 缺乏運(yùn)動(dòng) C. 學(xué)習(xí)緊張 D. 生活壓力 4.夏季在烈日下工作或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大出汗多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝什么 A. 糖水 B. 糖醋水 C. 鹽開(kāi)水 D.白開(kāi)水 5.下列那種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng) A. 短跑 B. 游泳 C. 籃球 D. 足球 6.治療高血壓的有效運(yùn)動(dòng)方法不包括 A. 步行 B. 太極拳 C. 劇烈運(yùn)動(dòng) D. 散步 7.下列哪些運(yùn)動(dòng)適合老年人 A. 山地自行車 B. 戶外登山 C. 保健操 D. 跑酷 8.夏季在烈日下工作或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大出汗多時(shí),為預(yù)防中暑應(yīng)多喝 A. 糖水 B. 鹽開(kāi)水 C. 白開(kāi)水 D. 飲料 9.飯后適宜的運(yùn)動(dòng)是 A. 洗澡 B. 跑步 C. 散步 D. 睡覺(jué) 10.關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的說(shuō)法哪項(xiàng)是正確的 A. 蝦每周至少三次,每次至少三十分鐘以上 B. 每周至少五次,每次至少二十分鐘以上 C. 每周至少三次,每次至少一小時(shí)以上 D. 每周至少五次,每次至少40分鐘以上 答案 DBBCBCCBCA 1.老年人一天吃幾只雞蛋才合適 A. 2 B. 1-2 C. 1 D. 2-3 2.低鹽飲食有利于預(yù)防什么疾??？ A. 乙型肝炎 B. 糖尿病 C. 高血壓 D. 貧血 3.長(zhǎng)期攝入下列哪種食品過(guò)多容易導(dǎo)致高血壓? A. 鹽 B. 糖 C. 醋 D. 油 4.高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是 A. 膀胱癌、乳腺癌 B. 腦中風(fēng)、冠心病 C. 痛風(fēng)、肺心病 D. 腦中風(fēng)、乳腺癌 5.心腦血管患者最安全的運(yùn)動(dòng)方式是 A. 跑步 B. 騎慢車 C. 步行 D. 飛奔 6.下列那個(gè)人群體溫最低 A. 青少年 B. 老人 C. 中年人 D. 嬰幼兒 7.藥物的副作用是指 A. 用藥量過(guò)大引起的不良反應(yīng) B. 治療量時(shí)出現(xiàn)的與治療目的無(wú)關(guān)的作用 C. 治療量時(shí)出現(xiàn)的變態(tài)反應(yīng) D. 用藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的機(jī)體損害 8.阿司匹林有什么作用 A. 解熱 B. 鎮(zhèn)痛 C. 抗風(fēng)濕 D. 以上都是 9.心絞痛可用下列哪種藥物緩解 A. 硝酸甘油 B. 阿司匹林 C. 頭孢拉定 D. 苯海拉明 10.吸煙與以下癌癥有關(guān)系的是 A. 肺癌 B. 口腔癌 C. 胃癌 D. 以上都對(duì) 答案 BCABCBBDAD 1.在我國(guó)，下列哪家醫(yī)院的等級(jí)最高 A. 一甲 B. 二甲 C. 三甲 D. 三特 2.出現(xiàn)食物中毒癥狀或者誤食化學(xué)品時(shí)，最先采取的急救措施是 A. 催吐 B. 吃止瀉藥 C. 進(jìn)行人工呼吸 D. 向衛(wèi)生部門(mén)報(bào)告 3.刷牙的最佳時(shí)長(zhǎng)是 A. 1分鐘 B. 2分鐘 C. 3分鐘 D. 5分鐘 4.感冒忌用下列哪一種食物 A. 海魚(yú) B. 豆?jié){ C. 青菜 D. 生姜 5.成人脈搏每分多少次為正常? A. 60-80次 B. 60-100次 C. 120-140次 D. 70-80次 6.人體內(nèi)每分鐘有多少細(xì)胞死亡？ A. 100萬(wàn) B. 1億 C. 3億 D. 800萬(wàn) 7.人體內(nèi)，水的占比大約是多少？ A. 70% B. 65% C. 20% D. 80% 8.身體有幾個(gè)關(guān)節(jié)？ A. 230 B. 250 C. 100 D. 500 9.時(shí)間就是生命，搶救迅速是關(guān)鍵。一般從觸電后（？）分鐘內(nèi)搶救效果最好。 A. 6分鐘 B. 7分鐘 C. 8分鐘 D. 10分鐘 10.你認(rèn)為狂犬病是可以防治的嗎? A. 可治 B. 可防可治 C. 可防不可治 D. 不可防 答案 CACABCBAAC 根據(jù)得分，我們已初步確定您是養(yǎng)生達(dá)人，還是蹦迪少年，請(qǐng)根據(jù)得分領(lǐng)取自己的稱號(hào)。 A. 0-26分 B. 26-70分 C. 70-80分 D. 80-100分 請(qǐng)獲取自己的養(yǎng)生稱號(hào) A. 老頑童！您不光是養(yǎng)生新人，而且太能作了，平時(shí)一定要多學(xué)點(diǎn)兒養(yǎng)生的常識(shí)，不管您是老人，還是青年，都需要克制。平時(shí)不克制，細(xì)胞都得死。 B. 逍遙子！您平時(shí)太瀟灑了，熬夜、蹦迪兩不誤。建議您以后多動(dòng)，少熬夜，按時(shí)吃飯別留戀手機(jī)，多關(guān)心自己的身體，因?yàn)槟纳眢w已經(jīng)處在亞健康狀態(tài)了。 C. 郭靖！關(guān)于養(yǎng)生你的知識(shí)已經(jīng)非常優(yōu)秀了，但你懂得多卻不實(shí)踐，所以你的身體也差點(diǎn)兒意思，多去實(shí)踐吧，相信你會(huì)像郭靖一樣，成為養(yǎng)生屆的大俠！ D. 任我行!聽(tīng)稱號(hào)的名字就知道，您是養(yǎng)生專家級(jí)別的人了，不僅懂理論，還很自律。希望你能影響更多人，和你一樣注重養(yǎng)生呢。  |
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