“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”這是《大學(xué)》里篇首就言明的定論，千年前的古人就懂得通過止靜獲得內(nèi)心的安定與智慧，今人還在各種紛繁的知識中亂尋入口，人類最top的智慧，通常不是越到現(xiàn)代越有突破——冥想的強(qiáng)大力量，千年之前，已被認(rèn)可。

西方人已經(jīng)從東方的禪坐獲得了很大的啟發(fā)，《安靜的力量》（皮克.耶爾）一書中提到， Google的資深軟件工程師開設(shè)了為期七周的“探索內(nèi)在的自己”冥想課程，有上千人參加，英特爾公司專門設(shè)有每周四四小時(shí)的“安靜區(qū)間”用于冥想，因?yàn)榭茖W(xué)研究證明冥想可以減輕壓力，集中注意力，提高情商。

格西麥克老師從浩如煙海的智慧教授中，挑選出最適合我們現(xiàn)代人的，最強(qiáng)大的主題冥想，循序漸進(jìn)的教授給我們。

古老的智慧中說，我們的生命需要四種糧食：每天的米飯；充足的睡眠；對未來的希望；還有一個(gè)最重要的就是冥想。給我們的意識一些滋養(yǎng)吧。以下的內(nèi)容供你收藏，體驗(yàn)和分享。