本課講述了散打基本腿法中的勾踢腿技術(shù)，此技術(shù)運(yùn)用了破壞對方平衡的原理。對對方的下盤攻擊.必破壞其穩(wěn)定性，較易使對方失去平衡而倒地。要使勾踢腿技術(shù)能成功實施，產(chǎn)生最大的效果，必須要對技術(shù)熟練掌握，控制好時機(jī)、距離、角度并提高發(fā)腿的速度及力度。廣大讀者應(yīng)先掌握好基本技術(shù)，在此基礎(chǔ)上，多在實戰(zhàn)訓(xùn)練中加以運(yùn)用，使之由不適應(yīng)到適應(yīng)，以致在實戰(zhàn)中產(chǎn)生最大的效果。

1.左勾踢腿

動作說明:由左前格斗勢開始，身體右轉(zhuǎn)，左腿向前、向右弧形擦地勾踢，腳尖上勾(圖125, 126)

動作要點:動作不能有預(yù)兆，速度要快，并充分運(yùn)用腰部發(fā)力，同時要保持好自身平衡。

動作用途:左勾踢腿主用子攻擊對手的前腳后跟，以破壞其平衡。

2.右勾踢腿

動作說明:由左前格斗勢開始，上體左轉(zhuǎn).右腿向前、向左弧形擦地勾踢，腳尖上勾(圖127, 128)

動作要點:后腿勾踢速度要快，動作要干脆，其余同左勾踢。

動作用途:此技術(shù)主用于攻擊對手腳后跟，同時亦可提高腿擊高度。攻擊對手小腿部位，使對手的平衡難以維持。

防守:對于散打中勾踢腿的防守，主要通過提膝的方式進(jìn)行。

訓(xùn)練方法:

1.用左、右勾踢腿進(jìn)行連續(xù)空擊訓(xùn)練，并負(fù)上沙綁腿進(jìn)行。

2.進(jìn)行兩人對踢訓(xùn)練，以提高勾踢腿及提膝防守的速度.同時叮以一訓(xùn)練實戰(zhàn)時的距離感及對時機(jī)的把握。

3.在樹木上綁上物體，用腿勾踢樹數(shù)次。以鍛煉腿的硬度及攻擊的威力。