玉米須是一種具有排水利尿作用的中藥，基本無什么副作用，因此有需求的人群基本都可以食用，而枸杞也是一種常見的用來泡水喝的中藥，那么玉米須和枸杞能一起跑嗎？

玉米須和枸杞能一起泡

玉米須和枸杞能一起泡。

玉米須和枸杞兩者都無毒無刺激，性味也不相沖突，成分之間也不會相互反應(yīng)，因此可以一起泡水，并且枸杞的甜味還能增加玉米須水的甜味，可以是玉米須更好吃。

玉米須和枸杞一起泡有什么好處

明目

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，具有預(yù)防夜盲癥的作用，同時玉米須中的葉黃素和枸杞中的維生素A具有保護眼睛，增強視力的作用。

降血糖

玉米須具有降血糖的作用而枸杞中的枸杞多糖對于高血糖也有一定的控制作用，因此可降血糖。

降血壓

玉米須水具有促進(jìn)體液排出的作用，可以降低體內(nèi)金屬離子含量，具有降血壓的作用。

防止低血鉀

喝玉米須水具有促進(jìn)鉀離子排出的作用，而枸杞中含有豐富的鉀離子，因此一起食用可以防止低血鉀。

美容養(yǎng)顏

枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素A等具有抗擊自由基、增強皮膚抵抗力的作用，因此可以美容養(yǎng)顏。

玉米須和枸杞一起怎么泡

1、將5克玉米須（15克濕玉米須），放在鍋中，加入適量清水。

2、大火燒開，煮10分鐘左右，?；?，將玉米須撈出。

3、開水倒在杯中，加入枸杞，泡5到10分鐘左右。

4、待枸杞泡開之后就可以食用了。

玉米須和枸杞一天可以吃多少

玉米須一天食用10克左右泡水，枸杞一天可以食用30克左右。

玉米須具有利尿的作用，食用過多會導(dǎo)致上廁所頻繁甚至?xí)霈F(xiàn)血鉀降低或者是體內(nèi)金屬離子降低的情況，因此一天食用10克左右就可以了，同時枸杞吃過了容易上火，因此30克就足夠了。