世界衛(wèi)生組織、美國兒科學會和英國政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進行6個月，6個月之后，才開始給寶寶添加輔食。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內(nèi)的全部營養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)的配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養(yǎng)需求。

如果媽媽因為某些原因無法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，與此同時寶寶也出現(xiàn)了添加輔食的生理信號，比如挺舌反應(yīng)消失、能自主挺直脖子、對食物感興趣等，這時也可以開始添加輔食。但最早不能早于17周齡，最晚不能晚于26周齡。

寶寶的第一口輔食應(yīng)該滿足富含鐵、易消化、不容易過敏這三個條件，因此建議選擇強化鐵的嬰兒米粉作為寶寶的第一口輔食，最好是購買大品牌生產(chǎn)的成品輔食，因為這些輔食的是采取專業(yè)的工業(yè)技術(shù)制造的，能最大化保留食物中的營養(yǎng)，家庭自制輔食暫時無法做到這點。目前市面上的大品牌成品輔食都很受歡迎，比如亨氏鐵鋅鈣營養(yǎng)奶米粉，是片狀的米粉，沖調(diào)后非常細膩，不會結(jié)塊，而且含有豐富的鐵鋅鈣等營養(yǎng)素，容易被寶寶嬌嫩的腸胃吸收消化，非常適合剛開始添加輔食的寶寶吃。

• 斷奶初期輔食經(jīng)歷斷乳初期的寶寶開始在吃米糊、蔬菜泥、果汁的時候，正進入咀嚼過程中感受新口味的時期，這個時期是建立良好飲食習慣的重要階段。

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• 4-6個月寶寶維生素輔食在給寶寶添加輔食的時候，米粉米糊之后，媽媽一般會開始給寶寶嘗試果汁和菜水。這兩種食物含有較為豐富的維生素，是寶寶補充維生素天然安全的方法。不過在添加過程中，一定要注意寶寶是否對此種食材過敏。

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• 4-6個月寶寶膳食纖維輔食寶寶容易出現(xiàn)便秘或者大便干硬，這個時候除了要讓寶寶養(yǎng)成固定的排便習慣外，還要在輔食中適當添加膳食纖維。不過對于剛剛嘗試輔食的寶寶來說，過多的膳食纖維難以消化。所以，在初嘗果蔬汁的時候，建議還是先濾去殘渣。

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