所謂藥有三分毒，雖能治病，但也有一些副作用。可在如此快節(jié)奏的社會，人一生病，想到的就是大量服藥，畢竟身體耗不起，可我們?nèi)梭w也有你所想象不到的自愈能力。

據(jù)洪昭光教授提到，從一些程度來說，醫(yī)生治病，其實更多是激發(fā)人體的自愈能力，要完全愈合，自然是有人體的自愈力。那么我們強大的人體都有哪些自愈能力？

感冒

當人體受到病菌和細菌的侵擾，人體的自愈系統(tǒng)會立即召集免疫細胞同細菌對抗。

大部分的感冒是可以不靠藥物自愈，雖好得慢，但大概都在一周的時間內(nèi)就可自愈。而人們吃感冒藥最多就是幫助人體緩解由感冒引起的鼻塞和咳嗽的難受程度。

同時多休息多喝水多吃富含維C的水果就可以給人體的自愈系統(tǒng)提供補給，它們對抗病菌的能力會大大增強。

小傷口

網(wǎng)上有個段子，“再不趕快送往醫(yī)院，傷口就要愈合了”這話不假。當人體皮膚不小心喇了一個小傷口，幾乎短暫的時間就能止血，而這正是血小板——人體自然的止血藥在發(fā)揮作用。

失眠

當人們出現(xiàn)失眠狀態(tài)，一開始就用藥物非常容易造成依賴藥物的后果，但只要懂得適當鍛煉，放松心情，你的失眠也是能被趕跑的。

當然，前面提到都有一些小妙招可以激發(fā)人體的自愈能力，那么針對于人體各大器官，我們該如何激發(fā)他自愈的力量呢？

大腦

人到老年也許遇到“老年癡呆”這一道大檻，但也有一些老年人也能逃過這一道大檻。這秘訣正是快走。

每天快走半小時，一周快走個2次到3次，這一運動可激發(fā)腦部神經(jīng)元生成，并增強人體大腦的自愈力。

心臟血管

人體所有的血管都能與心臟相連，只要心臟強大，自然血管的小毛病都能自我痊愈。

那么我們該怎么增強心臟的力量，自然是少吃鹽，多補充鉀和鈣。

鹽中的鈉多吃入人體，相反會降低心臟的自愈能力，但富含鉀的食物，像海帶、香蕉和菠菜能增強心臟的自愈能力。

而補充鈣質(zhì)，自然是為了保護人體血管。高鈣食物可推薦黑芝麻以及黃瓜籽。

骨骼

人一旦骨折，我們的骨骼內(nèi)的肝細胞會立即激活，并馬上進行修復工作。

但要提高骨骼細胞的修復的高效率工作，自然要多補充高維他命K食物。

其中多食用西蘭花和菠菜等高維生素K食物，并在骨折6周后，適當運動，可加速骨骼的修復時間。

肝臟、腎臟

我們的肝臟和腎臟，它們非常神奇，即使切除了它們不分組織，仍然能夠自我修復，但多補充富含葉酸和B族維生素，像大棗水都能提高肝臟的自愈能力！

而黃芪熬湯煮飯便是提高腎臟自愈能力的食方。

腸道

我們的胃和腸道，基本上一天到兩天會自動更新一次人體細胞。

像早餐吃上全谷物的食物，為胃部自愈能力加速！

肺

我們每天呼吸的惡劣空氣，每分每秒都在消耗肺部的自我修復，但是紅薯、芒果和胡蘿卜富含的視黃酸可是肺部的助力劑，要想肺部好，自然食補最無副作用。

人體有強大的自愈能力，但還是需要我們來保護！