什么是易胖型體質(zhì)?

現(xiàn)在流行的說法是：影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素；會令人發(fā)胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內(nèi)瘦的荷爾蒙低于胖的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質(zhì)。傳說中的“喝水都會胖”的體質(zhì)指的其實就是易胖體質(zhì)。

另外在坊間有一種何判斷自己是易胖體質(zhì)，還是易瘦體質(zhì)的土方法，就是觀察自己的大拇指關(guān)節(jié)處以下，易瘦體質(zhì)的人會有明有凹陷處出現(xiàn)，而易胖體質(zhì)的人大拇指關(guān)節(jié)處以下是呈直線的，整個手指就像一個圓柱體一樣，當然這是一種粗略的判斷方法。其實我們還可以通過痰來判斷我們是否是易胖體質(zhì)的，有句話叫肥人多痰，從中醫(yī)的角度而言，痰其實是淤積在身體內(nèi)的代謝廢物和脂肪還有廢氣的象征，總是有痰的人說明它脾臟虛弱，身體內(nèi)的水汽和代謝廢物比較多。

這類人往往會因為脾臟的虛弱導(dǎo)致脂肪的消化不及時，從而引發(fā)肥胖的癥狀出現(xiàn)，因此脾臟虛弱的人其實就是易胖體質(zhì)。

對于易胖體質(zhì)，該怎么辦呢？

中醫(yī)對于調(diào)理易胖體質(zhì)有一個很實用、很接地氣的方法。那就是按壓三陰交.

為什么按壓三陰交能夠改易胖體質(zhì)呢？

因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴，可以健脾胃，而易胖體質(zhì)大多都是脾臟虛弱導(dǎo)致的，中醫(yī)認為只有脾胃強壯了，體內(nèi)才有能力把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去，把濕氣、濁氣、毒素除掉了，脂肪也基本上就除掉了，由于三陰交是肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)的交會穴，因此它不僅可以健脾胃，益肝腎，具有很好的補腎功效，腎氣也是化解脂肪的不可或缺的重要力量。

三陰交穴在哪里呢？

它在小腿的內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。取穴時坐位，手四指并攏，小指下邊緣緊靠內(nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨后緣的交點處，即為此穴。編輯：新經(jīng)絡(luò)公眾號

如何按壓三陰交穴呢？

方法很簡單，用拇指指腹按壓在三陰交穴上，力度可稍重，以穴位局部酸脹微疼為度，左右兩側(cè)的穴位，每次各按壓1-3分鐘即可。平常有空時，也可用拳頭敲打或手掌拍打三陰交~