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《冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)》冥想中找到自我

 牛寳寳 2019-05-11

2.善意的范圍

“我們”不只是和我們有著密切關(guān)系的人,“我們”更包含了侵犯過(guò)你的人,你不喜歡的人,陌生的人,和周遭的萬(wàn)事萬(wàn)物,即整個(gè)星球。

我們要明白,世界終將走向毀滅,我們抓取的終究帶不走,冒犯你的總有其各種原因,這份善意要傳遞給更多更多的人,祝福祝愿他們都能健康、自在。

3.自我的存在

自我其實(shí)并不存在,那個(gè)真實(shí)的“我”比自我要廣闊得多、有趣得多。

大腦拼湊出的“自我形象”并非完整無(wú)缺,我們所認(rèn)識(shí)的自己,更是意識(shí)形態(tài)中的“我”,而非那個(gè)真實(shí)的自己。

你有能力照顧好那個(gè)膽小的、缺乏自信的、缺乏愛的自己,你統(tǒng)統(tǒng)都能滿足自己,給自己理解、愛與支持,而無(wú)需通過(guò)外在的抓取來(lái)滿足自己。

多關(guān)注你自己身上的那些美好以及他人給你的關(guān)愛和認(rèn)可,然后把這些美好的東西吸收進(jìn)去。

我們與這個(gè)世界有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系,我們無(wú)需與眾不同,即便不那么與眾不同,我也會(huì)獲得愛;即便不那么與眾不同,我也能做出貢獻(xiàn)。

祝福我與我身邊的一切,都能收獲到幸福與愛!

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