人們常常會(huì)出現(xiàn)春困秋乏夏盹冬眠，一年四季都在犯困中度過(guò)，身體常常出現(xiàn)乏累無(wú)力，懶洋洋的不想動(dòng)彈，不想說(shuō)話(huà)。

當(dāng)你有這樣感覺(jué)的時(shí)候，你或許認(rèn)為這只是懶而已，其實(shí)并不是這樣的，是因?yàn)轶w虛。那到底為什么人經(jīng)常很“懶”，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，是哪里“虛”呢？其實(shí)經(jīng)常這樣犯懶，并不是真的懶，是體虛中的氣虛導(dǎo)致的。

經(jīng)常犯懶，體虛所致

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的出現(xiàn)乏累，不想做事，不想說(shuō)話(huà)，只想懶洋洋的葛優(yōu)躺的情況，實(shí)際上是體虛中氣虛的表現(xiàn)。氣虛會(huì)導(dǎo)致你精氣神不足，出現(xiàn)慵懶沒(méi)有力氣的現(xiàn)象。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“百病生于氣”，說(shuō)的就是人體各種疾病都和我們氣的運(yùn)行有密切的關(guān)系。

中醫(yī)上所說(shuō)的氣虛也就是我們?nèi)梭w內(nèi)的氣不足，主要的表現(xiàn)就是臟腑功能低下，氣息非常的弱。從舌頭也能看出是不是氣虛，如果你的舌頭邊緣有滿(mǎn)滿(mǎn)的牙齒印痕，說(shuō)明我們已經(jīng)出現(xiàn)了氣虛的現(xiàn)象，還伴隨有精神不振，常常犯困，四肢無(wú)力，還經(jīng)常性的出虛汗，頭暈耳鳴等癥狀。一般來(lái)說(shuō)體虛之氣虛表現(xiàn)在腎，脾，肺等內(nèi)臟器官氣虛弱。

⊙肺氣虛弱：主要表現(xiàn)為呼吸不暢通，說(shuō)話(huà)的聲音也很小，還常常冒虛汗，特別容易感冒等。

⊙腎氣虛弱：主要表現(xiàn)為經(jīng)常的腰酸背痛，手腳涼，腎氣不足等。

⊙脾氣虛弱：主要表現(xiàn)為腹瀉，消化不良，四肢無(wú)力等。

經(jīng)常出現(xiàn)慵懶，犯困并不是季節(jié)的原因，而是體虛導(dǎo)致的，如果不及時(shí)治療的話(huà)，就會(huì)嚴(yán)重的損害身體健康。針對(duì)體虛之氣虛的治療辦法就是吃補(bǔ)藥，補(bǔ)氣血，多鍛煉，提高免疫力，再一個(gè)就是通過(guò)飲食調(diào)理，黃芪是最好的補(bǔ)氣良方。

體虛要通過(guò)以下方法調(diào)理改善

〇加強(qiáng)體育鍛煉，改善體虛

如果 我們不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，體質(zhì)就會(huì)越來(lái)越差，最終導(dǎo)致體虛，出現(xiàn)慵懶，無(wú)力氣等癥狀。所以說(shuō)想要改善體虛，恢復(fù)身體健康，就要多盡心運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣身體就不會(huì)慵懶，會(huì)變得興奮，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，體質(zhì)也會(huì)改善。

〇飲食調(diào)養(yǎng)，改善體虛

我們可以通過(guò)食用藥食同源的中藥材黃芪來(lái)改善體虛的情況，比如用黃芪燉湯或者泡水喝，不僅味道好，還能滋補(bǔ)身體，改善體虛。

很多女人制作黃芪桂枝五物湯，其中使用的藥材就是黃芪，桂枝，紅棗，生姜和芍藥，吃了以后沒(méi)有任何的副作用，還可以很好的改善體虛，促進(jìn)身體健康。

經(jīng)過(guò)以上的介紹，我們了解到慵懶無(wú)力，不想動(dòng)不想說(shuō)話(huà)，其實(shí)是體虛之氣虛導(dǎo)致的，一定要多注意，在日常生活中注意飲食，多運(yùn)動(dòng)，不讓讓自己的體質(zhì)變?nèi)酰岣呱眢w的素質(zhì)，遠(yuǎn)離體虛，遠(yuǎn)離氣虛。