高血壓要“忌嘴”，這4種食物要少吃，當(dāng)心血壓“難以下降”。1、紅薯富含碳水化合物膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等礦物質(zhì)，并有一定量的蛋白質(zhì)。但是高血壓患者要注意少鹽、少糖、少脂肪，有些喜歡吃炸紅薯，有的人喜歡吃用糖腌制的紅薯，這個(gè)都是高血壓患者的禁忌。

2、其實(shí)高血壓患者應(yīng)該禁止那些高脂肪高熱量高高膽固醇的食物，而香腸其實(shí)作為一種腌制食物，卻并不利于我們的身體健康以及營(yíng)養(yǎng)保健，所以說(shuō)建議高血壓患者還是不要吃香腸比較好。

3、高血壓患者在食用花生時(shí)，需注意一點(diǎn)。花生的紅衣具有補(bǔ)血、促進(jìn)凝血的作用，十分適合貧血和患出血性疾病的人群食用，但花生的紅衣對(duì)于血液粘稠度高的人來(lái)說(shuō)，卻不友好。而高血壓患者的血液粘稠度普遍偏高，如食用花生的紅衣，可能會(huì)增加心腦血管疾病的危險(xiǎn)系數(shù)。

4、高血壓不能多吃辣椒，因?yàn)槔苯窌?huì)刺激胃腸道。引起腸道粘膜損傷。另外，辛辣食物不但傷胃，還傷肝，而且如果肝火太旺的話，也是會(huì)導(dǎo)致血壓升高的。另外，中醫(yī)上講，辛辣食物是發(fā)物，容易導(dǎo)致內(nèi)熱加重。所以也會(huì)加重高血壓的病情。所以要均衡飲食，多食用青菜等食物。另外要減少食鹽的攝入，適度體育鍛煉。

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