以前，頸椎病是40歲之后人的專利，但是現(xiàn)在20-30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學(xué)生。原因很簡(jiǎn)單：伏案久，壓力大，沒有及時(shí)調(diào)理，所以頸椎病提前了。

陽(yáng)氣不足，人就會(huì)未老先衰，現(xiàn)代人很多生活習(xí)慣大大折煞了我們身體的陽(yáng)氣，關(guān)于這一點(diǎn)我下一篇會(huì)詳細(xì)說(shuō)明。

當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)，上體前傾，頸椎緊張，首先壓抑了督脈，督脈總督一身陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱很容易變彎，人的精神也差了。

現(xiàn)在，通過一個(gè)穴位，就可以解決這些問題，這個(gè)穴就是后溪穴。

后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，瀉心火，壯陽(yáng)氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。這個(gè)穴位使用非常容易，而且非常容易堅(jiān)持，我們坐在桌子旁邊，把雙手后溪穴這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果，每次刺激3-5分鐘，每小時(shí)刺激一次就夠了，當(dāng)我們坐在電腦前勞累的時(shí)候，不妨把雙手抵在桌沿做做這個(gè)動(dòng)作，毫不耽誤時(shí)間，因?yàn)檫@時(shí)候你眼睛該看什么還可以看什么。

堅(jiān)持一天做下來(lái)，下班的時(shí)候腰酸背疼腿抽筋會(huì)改善很多，隨時(shí)隨地，有空就揉揉后溪，開車的時(shí)候，遇到堵車或紅燈，把后溪放在方向盤上來(lái)回揉滾幾次，一不起急，二不發(fā)火，精神振奮。